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#659ダイエット転職・退職あるある〜経験ありませんか？〜
今回は、転職や退職にまつわるダイエットあるあるのお話です。 ※追加情報※ 目黒区管轄の法務局は渋谷、先輩とランチしたのは三軒茶屋、都道府県事務所は北参道、目黒税務署は祐天寺、という各駅にあります。 皆様の体験談もコメントやレターからお待ちしております。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個…
3 years, 9 months ago
#658スナック菓子一気食いからの脱却〜袋開けたら止まらない？！〜
スナック菓子、美味しいものが沢山ありますよね。 皆さんはスナック菓子に限らず、「一気に全部食べたら太る」とわかっているお菓子、途中で食べるのをやめることは出来ますか？ 今日はそんな「一気食い」のお話です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 ht…
3 years, 9 months ago
#657わたしの更年期（？！）不眠？！寝汗？！
40代中ごろという一般的に更年期と言われるお年頃のわたくしです。そんな私にも「これは更年期のせい？！」と思うことがあったのですが… ＊注意＊気になる方は病院にちゃんと行ってくださいね！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.g…
3 years, 9 months ago
#656地方と健康〜地方こそ気をつけてほしいこと〜
農業をしている父に日本人の平均歩数を伝えたら「結構歩いてるなぁ」と言ってましたけど、実はそれ、健康維持増進には全然足りていません。皆様も気をつけてくださいね。 ■厚生労働省 国民健康調査 歩数の状況 https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000687163…
3 years, 9 months ago
#655皆さんの会社取り組んでますか？「健康経営」
健康経営については詳細はこちらから ■経済産業省 健康経営 https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/kenko_keiei.html ■ACTION!健康経営 日本経済新聞 https://kenko-keiei.jp/…
3 years, 9 months ago
#654理想の歳の重ね方〜素敵に歳を重ねたい！〜
今朝テレビを見ていたら、「すごい素敵！こんな風に歳を重ねたい！」と思うことがありました。皆様はどんな風に歳を重ねたいですか？ 理想の人はいますか？もしいらしたら，是非コメントやレターで教えてくださいね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd…
3 years, 9 months ago
#653ボウリングで痩せるのか？
昨日20年ぶりくらいでボウリングに行きました。職業柄思うのは「ボウリングってダイエットになるのか？」ということです。ダイエットにするには工夫が必要かもしれませんね。たとえやせても何かしらで継続しないとリバウンドするでしょうし…。皆さんはどう思いますか？ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎…
3 years, 9 months ago
#652ダイエット決めておくこと！〜やっぱり継続は力なり〜
年が明けて仕事も始まり、忙しい日々を過ごされている方も多いのではないでしょうか？ 忙しいを言い訳に年末年始で増えた体重を戻すことなくこのまま一年経過しないようにしたいですね。 今回はだからこそ「決めておくこと」が大切，というお話をしました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初…
3 years, 9 months ago
#651ダイエット空腹対策 in biscuit
食事と食事の間、空腹の時何を食べますか？ちょっとした間食でも、チリも積もれば山となる、なので、気にして食べたいですね。 今回は私が昨日見つけた空腹対策におすすめのビスケットをご紹介しました。 去年発売されてたみたいです… https://twitter.com/in_jelly_/status/1…
3 years, 9 months ago
#450ダイエット心理学正しい選択をする
今日はダイエット心理学講座を開催しました。 ダイエットは食事と運動が大事と知っていても、なかなかうまくいかない方がいます。 そんな時は、心と向き合うことも大切です。 ただ，向き合った先の選択肢を間違えない、ダイエットが望む方向に進むよう正しい選択をする、ということはもっと大切です。 ＊＊＊megu…
3 years, 9 months ago