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#634ダイエット クリスマスに食べ過ぎたら年末はコレ！
リスナーさんのダイエットと健康作りを応援！今回はクリスマスに食べ過ぎた方へ。もちろん食べ過ぎなかった方もダイエットのヒントにしてくださいね！年末年始を一緒に順風満帆に過ごしましょう☆ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎…
3 years, 6 months ago
#633ダイエットとラーメン
ダイエット中の皆様、ラーメン、食べますか？ ラーメンはダイエットに良くないのか？ パスタやうどんなら良いのか？ 皆さんはどう思いますか？ 今回の配信はそんなラーメンについてです。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パー…
3 years, 6 months ago
#632地味に効く！通勤中のダイエットルール
通勤中に使えるダイエットについてお話ししました。電車だけでなくバスでも使えますね。ただ、くれぐれも気をつけてやってくださいね！年末年始で仕事がお休みに入った方はお正月明けお仕事が始まったら、もう一度これを聞きながら通勤して、トライしてください！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエッ…
3 years, 7 months ago
#631緊急提言！インナーチャイルドダイエットを受講された方へ
今回はフラクタル心理学のダイエット心理学、インナーチャイルドダイエットを過去に受講された受講生様に向けて「クリスマス、これ、思い出してね！」というメッセージです。「ダイエットがうまくいかないのは、もしかしたらメンタルが原因かもしれない」と言う方も聞いてみてください。 ＊＊＊megu's lesso…
3 years, 7 months ago
#630 90歳の女性と志
【放送内容の追加情報】杖をついていないのはもちろん、顔にしわもあまりなかったです。また心身ともに健康で生きる為に大切なことは、精神的に『真に自立していること』なのだと思います。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソ…
3 years, 7 months ago
#629ダイエット リバウンドするメカニズム？
『リバウンドするメカニズム』について様々な情報が各種サイトやSNSでアップされていますよね。今回の配信は『リバウンドするメカニズム』はもちろんありますが、「待て待てそのまえに、そもそもそこ違うんじゃないの？」と思ったお話です。極端に話しましたが、ダイエットのために行った運動や食事を完全にやめるわけ…
3 years, 7 months ago
#628寒さからくる肩凝りの対処法〜まずここに気づこう！〜
本格的に冬を迎え、寒くなってきましたね。寒くて肩が凝る，という方はいませんか？今回の配信では、ココに気がつくと軽減・改善しますよ、というお話をしました。気がついてみてくださいね！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パー…
3 years, 7 months ago
#627ダイエット太った原因と痩せた理由を明確にせよ！
ダイエットでは太った原因と痩せた理由を明確にして適切に対処することが大切です。今回はどのように明確にしていくのか？というお話を具体例を交えながらしました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体…
3 years, 7 months ago
#626体の歪み美脚の敵ハイヒールのケアと歩き方をチェックすべし！
高さ3〜5cm、踵が1〜1.5cm四方くらいのヒールを履いた女性の歩き方で「これは直さないと怖いな」という方を見かけました。皆さんもヒールや歩き方をチェックして、体の歪みや痛みの予防をしてくださいね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/…
3 years, 7 months ago
#625体調管理もダイエットの一つ〜冬の入り口編〜
寒暖差の大きい冬の入り口。この時期特有の体調管理についてお話しました。色んなお仕事されている方がいるので，防寒対策、私の「服装」の話は参考にならない方も多いかと思いますが💦是非リスナーの皆さんの防寒対策も教えてくださいませ。stand.fmでこの配信をお聞きの方はコメント欄に書いてくださいね。Po…
3 years, 7 months ago