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#624ダイエット健康診断の有効活用！年末年始に太りたくない方へ
年に一度の健康診断ですが、こんな使い方も確かにあり！ 生徒さんが良い使い方されてたのでご紹介しました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダ…
3 years, 7 months ago
#623ダイエット日曜日の表参道と炭水化物
是非お友達と食事に行く時などの参考にしてください。 気をつけましょう！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学…
3 years, 7 months ago
#622ダイエット運動したくないな、ダルいなという時の話
年を重ねるとダイエットにも健康的にも「代謝を上げる」ということが大切になりますね。そして代謝を上げる手段の一つが運動を続けることです。でも、なんか今日だるいなぁ，休みたいなぁ，やりたくないなぁ，と思うこともあると思います。そんな時のお話です。 ＊注意＊本当に具合が悪い時はゆっくり休むことも大切です…
3 years, 7 months ago
#621ファッションとスタイルの話 ジャージの話だったような…
ダイエットの話をするなら，こういう話の方が好きだなぁ。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https:…
3 years, 7 months ago
#620太らないクリスマスケーキの食べ方
追加:朝食べる，朝ごはんの時に食べる、もありかな。ただし、他の栄養素も忘れずに摂取しましょう。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット…
3 years, 7 months ago
#619飲み会で太らない為に気をつけていること②
私が飲み会で太らない為にやっていることパート２です。 テクニックというより、どちらかと言うと天然でやってることなのかもしれませんが、何かヒントになれば幸いです。。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニン…
3 years, 7 months ago
#618しばらく不眠になってました〜眠れなかった訳〜
実は眠れない日々がしばらく続いておりました。不眠の状態は今は解消したのですが、何事もバランスだな、とつくづく思いました（汗）。 ただ自分で原因に気づいて自分で対処できる力はとても大切だと思いますので、この配信が何かお役に立てれば幸いです。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回…
3 years, 7 months ago
#617飲み会で太らない為に気をつけている4つのポイント
飲み会で太らない為に私がしていること，生徒さんに教えていること、ポイントを4つお伝えしました。 結局のところダイエットには○○作りが大事だとは思います。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験…
3 years, 7 months ago
#616美と健康の果物「りんご」裏事情〜超絶美味しいりんごの選び方〜
ダイエットにも美と健康にも、食べるなら絶対「超絶美味しい果物」がオススメ。今回は農家の娘でもある私が、旬のりんご「サンふじ」の美味しい選び方をご紹介。超絶美味しいサンふじりんごは甘いお菓子にも劣らない！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd…
3 years, 7 months ago
#615体調管理の絶対的ベース〜体調管理はダイエットにも大事〜
忙しい、季節の変わり目、など体調崩しやすい時期かもしれません。ダイエットをしていると体調不良はリバウンドするリスクにもなり、デメリットです。思い込みを変えて、健康な体を作り、順調にダイエットしてくださいね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.…
3 years, 7 months ago