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#594読まないと損する？！書籍「運動脳」感想
読まないと損じゃん！ 知らないと損じゃん！ と思った本は久しぶりです。 ポイントを解説しました。 書籍はこちらからチェックできます https://amzn.to/3TOZ0P1 読んでみてね！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYs…
3 years, 8 months ago
#593ダイエット中、血糖値を上げないお酒の飲み方
ダイエットしてる方や体型コントロールしている方、お酒を飲む忘年会新年会シーズンになる前に確認しておきましょう。 個人差はありますし、これだけやっておけば良いと言うわけではありませんが、参考にはなります。 ■本日の資料 日本糖尿病協会Facebook投稿より https://m.facebook.c…
3 years, 8 months ago
#592ダイエットにオススメのランチ
工夫次第で外食ランチもダイエットに役立ちますヨ😋 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbM…
3 years, 8 months ago
#591美容の基礎は引き算と足し算
何かを足したい時、先に引くって大事ですよね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU …
3 years, 8 months ago
#590ダイエット腸活メモ
腸は（も）大事だよ〜 10分くらい見れます ↓ ■専門家が徹底討論！間違った腸活とは？ https://youtu.be/-c7V_DH3-00 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 htt…
3 years, 8 months ago
#589コンビニでダイエット食〜セブンイレブン編〜
午後眠くなるので、糖質量は控えめにして、間食と分けて食べてます。 肉吸いはつゆ残して塩分コントロールが必要ですね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH…
3 years, 8 months ago
#588忙しい時のダイエット・体重コントロール法
ダイエットも対症療法より根本的に変える方がコントロールが本当に楽ですよ。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https:/…
3 years, 8 months ago
#587ダイエット情報を見抜く一般性と個別性
今回話したのは本当に個別性に関することのごく一部です。様々な一般的な情報を個別性に置き換えて、自分に合ったものをやっていくことが、ダイエットを継続し結果を出す為に大切です。 ■せたがや産業フェスタ https://setagaya-sanfes.com/ ■久富食堂Instagram https:…
3 years, 9 months ago
#586 92歳祖母の美肌とりんごの話
旬の果物を皮ごと食べよう！ 清野ファームサイト りんごの栄養ページ https://is.gd/UHwWgr ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 …
3 years, 9 months ago
#585えっ？治療費6,000円？！そんなに汚かったんだ…〜歯の話〜
昨日の歯医者さんで驚いた歯の話です。 知らなかった〜みなさん知ってましたか？ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https…
3 years, 9 months ago