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#619飲み会で太らない為に気をつけていること②
私が飲み会で太らない為にやっていることパート２です。 テクニックというより、どちらかと言うと天然でやってることなのかもしれませんが、何かヒントになれば幸いです。。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニン…
3 years, 11 months ago
#618しばらく不眠になってました〜眠れなかった訳〜
実は眠れない日々がしばらく続いておりました。不眠の状態は今は解消したのですが、何事もバランスだな、とつくづく思いました（汗）。 ただ自分で原因に気づいて自分で対処できる力はとても大切だと思いますので、この配信が何かお役に立てれば幸いです。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回…
3 years, 11 months ago
#617飲み会で太らない為に気をつけている4つのポイント
飲み会で太らない為に私がしていること，生徒さんに教えていること、ポイントを4つお伝えしました。 結局のところダイエットには○○作りが大事だとは思います。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験…
3 years, 11 months ago
#616美と健康の果物「りんご」裏事情〜超絶美味しいりんごの選び方〜
ダイエットにも美と健康にも、食べるなら絶対「超絶美味しい果物」がオススメ。今回は農家の娘でもある私が、旬のりんご「サンふじ」の美味しい選び方をご紹介。超絶美味しいサンふじりんごは甘いお菓子にも劣らない！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd…
3 years, 11 months ago
#615体調管理の絶対的ベース〜体調管理はダイエットにも大事〜
忙しい、季節の変わり目、など体調崩しやすい時期かもしれません。ダイエットをしていると体調不良はリバウンドするリスクにもなり、デメリットです。思い込みを変えて、健康な体を作り、順調にダイエットしてくださいね。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.…
3 years, 11 months ago
#614ダイエット痩せ旅！既成概念を外せ
「旅行に行ったら太る」は思い込みかも？！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラクタル心理学） https://is.gd…
3 years, 11 months ago
#613ダイエット沖縄レポート〜役に立たないかも？〜
仕事で沖縄にきてます。ました？ そんな沖縄から、ちょっとしたレポートを配信します。 役立たないかも🤣 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイ…
3 years, 11 months ago
#612ダイエット一石二鳥が好き！一石二鳥でも三鳥でも！
皆様は一石二鳥三鳥になることはお好きですか？是非たくさんメリット享受してください！良いプログラムや指導者に巡り会えますように。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.g…
3 years, 11 months ago
#611ダイエットの煽り文句に気をつけろ！情報の裏を読む！
表に出ている情報が全てではないですよね。ちゃんとした専門家などに確認するなどして、健康に安全にダイエットしてくださいね。また、自分の脳にないものはイメージしにくいですが、イメージできなかった良い事はご自身に取り入れると良いですよね！ 参照記事 ターザン： 運動なしで痩せる？｜「噂のダイエット」の真…
3 years, 11 months ago
#610ダイエット深い思考で見る〜なぜ？を考える〜
ダイエットにも脳を上手に活用したいですね！ 脳をフリーズさせないことが大事ですよ。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学（フラ…
3 years, 11 months ago