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#554緊張感が美を作る〜醜態を隠すなかれ〜
素敵に歳を重ねましょー！ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is.gd/L0UbMU ▶︎フラクタル心理学…
3 years, 10 months ago
#553「痩せたね」体脂肪率6%減りました。ダイエットが簡単な訳
40代後半なのに、なんでそんなに簡単に痩せれるのか？ ポイントは3つしかありません。 たったの3つ。でもこれが年を重ねてもスタイル良くいるための肝です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験…
3 years, 10 months ago
#552自分の睡眠の質把握してますか？
ダイエットや健康にも重要とされる睡眠。「何時間寝た」という量だけでなく、「睡眠の質」の重要性も最近では良く言われています。あなたの睡眠は良質ですか？ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 h…
3 years, 10 months ago
#551ダイエット 毎日何歩歩いてる？何kcal消費してる？把握してる？
私がつけてるfitbitについてはこちらから https://www.fitbit.com/global/jp/products/trackers/luxe 私のInstagram投稿はこちらから https://www.instagram.com/p/CiOrXCMPSs9/?igshid=Ym…
3 years, 10 months ago
#550 8ヶ月で14キロ痩せたユニークなダイエット法
8ヶ月で14キロ痩せた友達のユニークなダイエット法をご紹介。他にもこの方法で痩せたかたいるかもしれませんね！ 【ダンベル何キロ持てる？】 https://watch.amazon.co.jp/detail?gti=amzn1.dv.gti.2eb5e922-a35f-aeff-80d5-51a5c…
3 years, 10 months ago
#549自分を変えたい。けどまだ怖い。という時にオススメな事
「変わりたいんだけど、でもなんか怖い」 という時ってないですか？そんな時はここからやってみたら？というお話。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 …
3 years, 10 months ago
#548下北女子と焼き鳥〜キレイな人は食べている〜
下北沢の八幡神社のお祭りに出店の手伝いに行ってきました。そこで見た素敵な光景についてシェアしました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイ…
3 years, 10 months ago
#547美しい背中を作る〜背筋について〜
背中を痛めずにバランスの良い美しい背筋を作りましょう、というお話。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心理学 https://is…
3 years, 10 months ago
#546嬉しいご報告 おめでとうございます
健康経営に関する記事はこちらから https://note.com/kenkoukeiei/m/m83f750262116 BodyVoice法人コース https://is.gd/9kD442 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://st…
3 years, 10 months ago
#545ダイエットって食事と運動だけじゃないんですね マインドチェックしてますか
ダイエット心理学の体験会を開催しました。 受講生さまの感想をシェアさせていただいております。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダイエット心…
3 years, 10 months ago