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#685心と体の声を聴く〜ココロ失うなかれ〜
30代の頃、怖くて自分の心の声を聴けなかったことがありました。 これまで自分がやってきた事、信じてきた事を全否定することになるのが怖かったのです。 という事で今日の配信はココロのお話です。 心と体のバランスを上手に取りながら、より良い人生を一緒に作っていきましょう！ ＊＊＊megu's lesso…
3 years, 4 months ago
#684レターの返信〜ご相談ありがとうございました〜
今回はいただいたレターへの返信をさせていただきました。ご相談ありがとうございました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎…
3 years, 4 months ago
#689ダイエットデータで検証〜ラーメンで太るのか？〜
体脂肪率増えた！ん？これ、ラーメン2日連続して食べたからか？ ということで、今回は私のラーメンと体脂肪率のデータの話から、日々様々な検証をして体型コントロールに役立てよう！ というお話です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://i…
3 years, 4 months ago
#682ダイエットに集中したい期間
人ってダイエットばかりやってるわけでもないし、ダイエットばかり出来るわけではないですよね。仕事もあれば家庭もある。そんな中、これまでの指導経験上、このくらいの期間なら集中できる、このくらいの期間は集中してやるといい、という「期間」があります。今回のお話はそんな「ダイエットの期間」についてです。 ＊…
3 years, 4 months ago
#681栗の話②〜#599の続き〜
とうとう念願の「くりはち」の栗を食べることができました。と、いうことで今回は食レポです！写真はInstagramのストーリーズにアップしました。アメブロにもそのうちアップしておきますね！ 【くりはち】 https://www.kurihachi.com/ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■…
3 years, 4 months ago
#680農家も健康管理が必要
作業内容や作業量、作っている農作物にもよりますが、そこまで体を使わないことに気がつきました。そう思うのは体力があるからかもしれません。 しかし、だからこそ年を重ねても体力を維持したり、ボディケアをしたりといった健康管理が大切になると思いました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサ…
3 years, 5 months ago
#679ダイエットをきっかけに本気で自分と向き合う
リバウンドについて調べていると、いつも私はある言葉に引っかかります。ダイエットの定義は何か？ダイエットのイメージはどんなものか？ダイエットをきっかけに、本気で自分と向き合って人生を変えてみるのも良いと思います。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談…
3 years, 5 months ago
#678インナーチャイルドと早起き〜抵抗する潜在意識〜
結局早起きが続かないのは、私にその思考パターンがないから、というお話し。 「早起きがなかなか出来ないあなたを助ける誘導瞑想https://youtu.be/asm_4oOTlR0」とにかく潜在意識（インナーチャイルド）の抵抗を無視し、これを聞いて 早起きできる自分になるぞ！ 厚生労働省 eヘルスネ…
3 years, 5 months ago
#677ダイエットの名言
本日はフラクタル心理学ダイエットコース「インナーチャイルドダイエット」の受講生様から飛び出した【ダイエットの名言】をシェアしました。Instagramも併せてご覧ください。自分はどうかな？と是非向き合ってみてくださいね。 Instagram→ https://www.instagram.com/p…
3 years, 5 months ago
#676データサイエンスと潜在意識〜健康経営勉強会より〜
昨日オンラインで健康経営の勉強会に参加しました。そこでデータサイエンスの先生が潜在意識のお話をされていたのです。今回はそのお話です。（勉強会についてのまとめはこちらから→ https://note.com/kenkoukeiei/n/nc8023845a238） ＊＊＊megu's lesson＊…
3 years, 5 months ago