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#731「3か月で4キロ痩せました」ご報告ありがとうございました
Podcastのレビューを見たら、こんなご報告が！今まで気がつかなくてごめんなさい！でもダイエットで結果が出て良かったです。ご報告ありがとうございました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナ…
3 years, 6 months ago
#730フィットネスクラブが配信する情報は正しいのか？
有名なフィットネスクラブが配信してくれている情報って、なんとなく正しいような気がしますね。でもそれ本当でしょうか？本当にそれでダイエットの結果に繋がるでしょうか？ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎…
3 years, 6 months ago
#729ゴルフ〜運動指導者だからこそ思うこと〜
あらかじめ言っておきますが、今はゴルフをほとんどやっておりません（今はゴルフするよりサッカーしたいです）。 そんなゴルフをするとなると、私はバチバチに性格が出ます。そしてそれは自分が運動指導をする側だから余計にそうなる、ということでもあります。今日はそんなお話しです。 ＊＊＊megu's less…
3 years, 6 months ago
#728室内でも出来るたったこれだけで心拍数あがるエクササイズ
ダイエットや体力アップのためにはある程度心拍数を上げて運動する必要がありますね。そうすると室内では運動しにくいと考えがちですが、最近は色んなエクササイズギアがあります。活用するとたったこんなことでもこんなに心拍数上がるのか！と思うくらいです。今日は私の「たったこれだけでウォーキングより心拍数上がっ…
3 years, 6 months ago
#727ダイエット気になるって大事！気にならないと○○できない
下っ腹が気になる、二の腕が気になる、など「気になる」って実は大事！！気にならないと○○しないから。今回はそんなお話しです。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 http…
3 years, 6 months ago
#726浮腫む！〜車で帰省して感じたこと〜
週末、地元の福島県福島市に車で帰省しました。いやー浮腫んだ！お腹が…😳…というお話です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 …
3 years, 6 months ago
#725半袖Tシャツ好きな服を素敵に着こなす〜ボディメイキングは楽しい〜
本日は「夏本番に向けて理想のボディラインを作りこもう！」と思った、というお話です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21 ▶︎ダ…
3 years, 6 months ago
#724ゴールデンウィーク太りについて
今年もゴールデンウィークですね！皆様のご予定はいかがですか？ダイエットしている方は是非この配信を聞いて、ちょっとだけ身を引き締める、というのはいかがでしょうか？😁 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎…
3 years, 6 months ago
#723自分の体を俯瞰で見る。感情を切り分ける
ダイエットで、なかなか痩せなくて落ち込んだり、もういいやと投げやりになったりすることもあるかもしれません。でも感情的になっても先には進みません。今回はそんな時に大切なことをお話ししました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is…
3 years, 6 months ago
#722ちょっとやっただけで中から汗かくバランスドーム
これかなりお腹に効くなぁ！今日は前回、721回目でお話ししたトレーニンググッズのお話です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is.gd/PPHH21…
3 years, 6 months ago