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#705筋肉が付きにくいのですが…〜レターの返信〜
本日はいただいたレターに返信させていただきました。レターくださりありがとうございました。参考になれば幸いです。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is…
3 years, 3 months ago
#704意外と知らないコンディショニングの世界〜カラダ整えてますか？〜
ダイエットしている人はコンディショニングを取り入れなくてもいい、ということはありません。ダイエットは継続が大切です。どこかに痛みや不調を生じるとダイエットが中断してしまいます。コンディショニングはダイエットに集中できる体作りとしてとても大切です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向け…
3 years, 3 months ago
#703健康診断と成功法則〜ダイエットにもメタボの改善にも〜
年に一回の健康診断は、健康やダイエットの指標として活用できます。私のパーソナルトレーニングの生徒さんたちは、健康維持増進となるよう、上手に活用してしていらっしゃいます。皆様はいかがですか？ ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is…
3 years, 3 months ago
#702筋トレ前の食事はいつが良い？〜レターの返信〜
今日はいただいたレターに返信しました。色々話してたらちょっと長くなっちゃったけど💦伝わるかな？💦 またレターお待ちしております。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 h…
3 years, 3 months ago
#701歩き方で損してない？歩き方はボディラインを作る
ボディラインで着たり、買ったりするのを諦めた服、ありませんか？私はありました泣。ボディラインを決めるのは骨格ですが、その骨格を作るのは筋肉です。今回は、そんな骨格を作る毎日の歩き方をチェックしていただきたく思います。 ■放送で話した項目のほか ・外側、内側 ・右脚左脚の筋肉の使い方の違い なども、…
3 years, 3 months ago
#700美容の一環として日課にする〜レターの返信〜
幾つになってもお腹周りは気になるし、幾つになっても綺麗になるのは嬉しいものです。 今日は昨日の配信へのご返答をご紹介しながら、また少し話題を深めました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナル…
3 years, 4 months ago
#699お尻のトレーニングどこでやってますか？レターの返信
今日は私のお尻のトレーニングに関する質問レターをいただいたので、ご返信しました。レターありがとうございました。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニング初回体験 https://is…
3 years, 4 months ago
#698ただ痩せるだけではもったいない！イメージの先は？
ダイエットや健康づくりのために運動している方は、たくさんいらっしゃると思いますが、その先のイメージをしっかり持っていますか？せっかく運動してるのに、ただ痩せる為だけなんてもったいない！今日は毎日の運動がもっと楽しくなるように！というお話です。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサー…
3 years, 4 months ago
#697ダイエット心理学受講の感想〜ストレスなしのダイエット〜
ダイエットは食事と運動ですが、そもそも土台となるメンタルが整っていないと、どんな良いダイエットも無駄になってしまいます。 ということで、本日は2ヶ月のダイエット心理学講座をご受講くださった生徒さまの感想をシェアしました。 ※ご受講ありがとうございました ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個…
3 years, 4 months ago
#696お腹が空くとだめな星〜あなたもその星かも？〜
とある占いによれば「お腹が空くとダメ」というタイプがあるのだとか。占いは分かりませんが、実際私はそのタイプ。 「お腹が空いた時こそ運動すると脂肪が燃える」という理論もありますが、むしろ脂肪が増えてしまいます。 同じタイプの方は糖質制限やカロリー制限をやり過ぎない方が良いかもしれません。 今日はそん…
3 years, 4 months ago