Podcast Episodes
Back to Search
#695職業特性に合わせた体のケアをする
昨日、一昨日と福島の父方の実家で農作業をしてきました。 「農家って大変そう」と思われがちですが、農作物や農作業によっては、実はそうでもありません。 ただ、「体力作り」や「体のケア」は大切だと思います。 本日は、職業や作業によって必要な体のケアは違う，というお話です。 ＊＊＊megu's lesso…
3 years, 4 months ago
#694スマートウォッチ体験レポート〜1か月の体験が終わったご報告〜
先月からスタートしていたスマートウォッチの体験が終了したので、感想を配信しました。 体験したスマートウォッチはこちら ■ POLAR https://www.polar.com/ja ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd…
3 years, 4 months ago
#693めぐさんは他人と比較しますか？落ち込むことはありますか？
今回はいただいたレターの返信をしました。 人は変われます。意識の仕組みや変わり方を知らないだけです。トラブルの元になる思考パターンはサッと手放して、本当の自分の人生を、一緒に生きましょう！ ■フラクタル心理学協会サイト https://taw.ac/ ■私が開催しているフラクタル心理学の講座はこち…
3 years, 4 months ago
#692体力がない、元気がない、栄養不足？
「栄養って本当に大事だなぁ」とまた改めて実感した出来事がありました。不足していた栄養をしっかり摂るようになったら、体も生活も変わった方がいらっしゃるのです。 皆さんの中には、ダイエットをして元気がなくなったり、体力がなくなったりした方、いらっしゃいませんか？本当に良いダイエットとはどんなダイエット…
3 years, 4 months ago
#691世田谷の企業みんなで健康作り！健康経営！
私がこれまでフィットネスの仕事に携わってきてずっと思ってきたこと。 病院でもない、都道府県市区町村でもない。 民間主導で行う健康作り。 とても意義があると思います。 今日はそんな私の熱い想いをお届けしております。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相…
3 years, 4 months ago
#690感覚は正しいのか？データとの相違
「よく寝れたー」と思っておきたのに、スマートウォッチの自律神経ステータスは良くない結果が出ている。 なぜだ？なぜそうなるのだ？ どこにその影響が出ているだ？ ということで、今日は感覚とデータのズレについてのお話です。（ごめーん結構まとまってないかも〜） 【自律神経ステータスとは】 https://…
3 years, 4 months ago
#689レターの返信〜筋肉の質を高めるには？〜
本日はレターの返信です。想定外の回答だったらごめんなさい。でも体に限らず、私たちの悩みを解決するのは、実は自分の想定外のところにあるだと思います。自分の考え得る範囲で解決するなら、既に解決しているはずですよね。想定外の考えが何か一つでもお示し出来ていれば幸いです。 筋質点数について https:…
3 years, 4 months ago
#688自分で自分を病気にしない！〜昔の思考と今の思考〜
昨日の夕方頃から急な疲労感。最近忙しく緊張する日々が続いてたからかも。食欲も少なく、だるくて早く寝てしまった。翌朝4時、トイレに目覚めると、なんだか喉に軽い痛みとちょっとした熱感。風邪？まさか流行病？そんな時、自分の「思考」に耳を傾けてみると… 皆さんだったらどういう思考がわきますか？自分だったら…
3 years, 4 months ago
#687フルーツウォータ〜自己肯定感低くないですか？〜
あなたは自己肯定感が低い方ですか？ 自分で自分を最高に大事に出来てますか？ 美容もダイエットも、健康も、自分を大切にすることです。 しかし、自己肯定感が低いとなかなか自分を大切に扱えません。 では自己肯定感が低くなるのは何故でしょうか？ 今回はその理由の一つをお話ししました。 ＊＊＊megu's …
3 years, 4 months ago
#686質の高い体を作る！芯から体を作り変える
凝りや痛みの少ない質の高い体を作ることは何歳からでも可能です。体が変わると人生も変わります。一緒に質の高い体、質の高い人生を作っていきましょう。 ＊＊＊megu's lesson＊＊＊ ■個人向けサービス ▶︎ダイエット初回無料相談 https://is.gd/pYsmFm ▶︎パーソナルトレーニ…
3 years, 4 months ago