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#1070 1月に思うこと〜名言とダイエット〜
今日はもう15日！1月も半ばとなりました。皆さん、2025年の1月、何を思いますか？今日はそんなトピックで私自身がこの1月に思うことについてお話ししました。皆さんの思うことも是非コメントなどで教えてください。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 →…
1 year, 10 months ago
#1069ダイエットのNG行動特に気をつけたい行動3選
こんなNG行動していませんか？年末年始太りをしてしまった方は必聴！ ・ 参照: Tarzan2025年1月23日号No.895【内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方】 https://a.co/2FSk99w ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → http…
1 year, 10 months ago
#1068御礼フィットネスの仕事24年目を迎えました
1月11日は私にとってとても大切な日です。これまでご縁をいただいた皆様に、心より感謝申し上げます。＊写真は11年前、2014年の8月です。 ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX 🔹 ダイエット心理学（インナ…
1 year, 10 months ago
#1067去年身につけた習慣、今年身につけたい習慣
是非皆様が去年身につけた良い習慣や、今年身につけたい習慣などもコメントやレターで教えてくださいね。一緒により素敵な未来を創っていきましょう！ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX 🔹 ダイエット心理…
1 year, 10 months ago
#1066毎年恒例⁉︎年末年始太りとダイエットについて
年末年始に太るのはしょうがない部分もありますね。それよりも本当に大事なのはコレじゃないでしょうか？ ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年…
1 year, 10 months ago
#1065まるでゼリーの様な食感の美味しいみかんの話
あけましておめでとうございます。今日は年末年始に行った愛媛県で食べた美味しいみかんのお話です。みかんはカロリーが低くビタミンCが豊富で、免疫力向上や美肌効果が期待できます。また、食物繊維やカリウムも含み、腸内環境の改善や血圧の調整に役立つと言われます。1日3個程度が食べる目安です！ ・ 🔹 初回パ…
1 year, 10 months ago
#1064 映画『はたらく細胞』で楽しく学ぶ体の仕組み
映画「はたらく細胞」を観てきました。楽しく体のことを学べる映画です！ ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 2025年絶対痩せたいならメンタルから💓…
1 year, 10 months ago
#1063夢を実現する！目標を達成する！為に年末年始にする事
2025年も健康をベースに、もっともっも大きな夢・目標を叶えて、イキイキ生きようぜ！ ・ 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方限定！特別価格で受付中✨ 要予約 → https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット） 12月29日（日）10:…
1 year, 10 months ago
#1062ダイエットを邪魔するお酒やスイーツを上手に減らす方法
年末年始やクリスマス、お酒の席や甘いものを食べる機会が増える方もいらっしゃるかもしれません。ダイエットや健康づくりにマイナスになる、とお悩みでしたらこの方法を試してみると良いかもしれません。 ・ 参照: ◇公益社団法人健康・体力づくり事業財団 「健康づくり」12月号 お酒の上手な飲み方とは ht…
1 year, 10 months ago
#1061脂肪が燃えない理由はここにあった！鉄不足とダイエットの意外な関係
補足:有酸素系のエネルギー産生とは、酸素と糖や脂肪を使って体を動かす為のATPという物質を作ることを言います。これが有酸素運動の時に使われるエネルギー生産方法なので、「有酸素運動をすると脂肪が燃える・使われる」などと言われる所以です。 ・ 参照: ◇公益社団法人健康・体力づくり事業財団 「健康づく…
1 year, 10 months ago