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#1023「上に上に」と「下に下に」
皆さんの歩き方は「上に上に」ですか？それとも「下に下に」ですか？チェックしてみてください！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング…
1 year, 10 months ago
#1022うらやましい！軽快な走りをしていたのは？
暑さが落ち着いた来ましたね！秋に向けて少しずつ体調を整えていきましょう！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ h…
1 year, 10 months ago
#1021スタイル抜群なのにユニークな筋トレ
皆様は安全第一で、怪我のないようにトレーニングしてくださいね！ ・ -------- ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 …
1 year, 10 months ago
#1020 5ヶ月で体重10kg減！ダイエット成功者インタビュー
今回は5ヶ月で体重10kg減、体脂肪率7%減を実現させたちなつさんに #コラボ収録 でインタビューさせていただきました。ダイエットの参考になることがたくさんあると思います！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://w…
1 year, 10 months ago
#1019自己流トレーニングにご注意を！
美容や健康のために自分でトレーニングをすることは、とても良いことです。ただ、こんなこともあるので、本当に気をつけてくださいね。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/…
1 year, 10 months ago
#1018ヘルスリテラシーが1番低い国は？
世界で1番ヘルスリテラシーが高い、と言われている国はどこで、逆に1番低いと言われている国はどこだと思いますか？今回は健康に関するお話です。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japa…
1 year, 10 months ago
#1017痩せ過ぎと健康情報
ダイエットも健康も、あくまでも私たちが望む人生を幸せに豊かに生きる為のツール。だからこそヘルスリテラシーを高めておきましょうね。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com…
1 year, 11 months ago
#1016「気が付かない」思考の罠
昨日の配信#1015の補足です。 コレ大事！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→ https://is.gd/S…
1 year, 11 months ago
#1015「出来るとしたら」の効能
このフレーズを活用して、ダイエットのみならず、仕事や人生の「夢」や「目標」を達成していきましょう！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレ…
1 year, 11 months ago
#1014知っているようで知らないタンパク質の量について
今日はタンパク質のお話です。 筋肉の維持は健康の維持・若さの維持・美の維持に繋がりますから、しっかりタンパク質を摂取したいですね。 私も気づきがありましたので、今から！改善します。 【参照】 筋肉を増やすため、たんぱく質はまとめてとってもOK？：Goodayクイズ：日経Gooday（グッデイ） …
1 year, 11 months ago