Podcast Episodes

Meditation: DET FYSISKE HJERTE OG HJEM | Michael Stubberup

‘Lad os’, siger Michael Stubberup her, ‘gøre os klart at vores hjerte har en afgørende betydning for vores afspændingssystem, for parasympaticus.’
Og, fortæller han videre, en fordybelse af kontakten …

Published on 11 months, 1 week ago

Meditation: RØD HARA TREKANT | Hanneli Ågotsdatter

Denne meditation er en groundingsøvelse. Ordet ‘grounding’, på dansk vel nærmest ‘jordforbindelse’ eller ‘etablering af jordforbindelse’, er foreslået og beskrevet af psykoterapeuten Alexander Lowen …

Published on 11 months, 1 week ago

Meditation: HJERTEGRÆNSER | Peter Høeg

Din datter siger: 'Åh, kan vi ikke tage i svømmehallen?'
Eller:
Du er blevet bedt om at passe børnebørnene hen over weekenden.
Eller:
Din søsters datter bliver student og fylder 18. Du vil gerne give hen…

Published on 11 months, 1 week ago

Musikmeditation: HJEMREJSE Andreas Bernitt, Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Billedet af at rejse passer så fint til udviklingsprocesser.
Som, når de går lidt dybere, kan føles som om verden omkring os og indeni os ændrer sig ligesom når vi rejser. Som om vi forlader et udgang…

Published on 11 months, 1 week ago

Meditativ rejse: DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND - I HJERTET | Liv Dhanyo Thommesen

Vi kunne - med et lille smil - sige at hvad Liv Dhanyo Thommesen her inviterer os til, er et lille stykke spirituel slægtsforskning.

Hvor det i almindelig slægtsforskning er navne og årstal som betyde…

Published on 11 months, 1 week ago

Meditation: SELVOMSORG I TRE TRIN | Søren Munk

Besøg os her:
kontemplation.dk

eller følg os på vores sociale platforme:
Facebook
Instagram
Youtube

Du er velkommen til at skrive til os her:
kontakt@kontemplation.dk

Published on 11 months, 2 weeks ago

Meditation: MED HVEM FØLER VI OS HJEMME MED | Peter Høeg

Peter foreslår os her at mærke ind i hvad der er til stede mellem os og de mennesker vi holder så dybt af at vi føler os hjemme med dem.
Han mener at det har noget at gøre med at vi med vores nære, ve…

Published on 11 months, 2 weeks ago

Meditation: KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING | Åndedrætsstudie 2 af 2 | Martin Guldberg

Denne øvelse kan praktiseres enkeltstående, som den er, eller den kan udføres som en fortsættelse til, eller fordybelse af, Martins ‘Kom hjem · Det ligelige åndedræt’.

I denne guidning er fokus i førs…

Published on 11 months, 2 weeks ago

Meditation: KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDDRÆT | Åndedrætsstudie 1 af 2 | Martin Guldberg

I mange former for træning – måske de fleste – er forholdet mellem kontrol og slip af kontrol vigtig.

I bevidsthedstræning har dette forhold en særlig betydning – for her arbejder vi ofte på en grænse…

Published on 11 months, 2 weeks ago

Meditation: HJERTETS NÆROMRÅDER | Hanneli Ågotsdatter

Mandala betyder 'mønster' på sanskrit.  Og ordet bruger vi om de grundlæggende strukturer bag eller under tilværelsen. At opdage, beskrive og meditere på sådanne mønsterdannelser bag kan være en vigt…

Published on 11 months, 2 weeks ago