Podcast Episodes

Afspænding | BÅRET AF GAIA | Hanneli Ågotsdatter

Hanneli foreslår at denne meditation som i introduktionen kaldes en kropsforankring, udføres liggende.

For at få så meget fysisk kontakt som mulig med jorden – for fra begyndelsen at opleve også krops…

Published on 1 year, 11 months ago

SKELET-KROPSSKANNING med Martin Guldberg

Martin kalder denne gennemgang af kroppens inderste en ’skelet-bodyscan’.

Kropsskanning er den indledende øvelse i Mindfulness-baseret stressreduktions (MBSR) otte ugers program hvor øvelsen rummer en…

Published on 1 year, 11 months ago

Meditation | KVINDERS HAIKU | Peter Høeg

Haiku er en oprindelig japansk form for poesi som i sin grundform består af 16 eller 17 stavelser eller lydlige enheder.

Genren går langt tilbage - men som samlebetegnelse er ordet haiku kun lidt mere…

Published on 1 year, 11 months ago

Meditation | JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS | Britta Karlshøj

I denne meditation vil Britta guide os ind mod os selv og jorden, som vi bebor.

Meditationen er ment som et støtte til at forbinde os med jorden.
Jordens planter.
Jordens natur.
Jordens mennesker.

Den rea…

Published on 1 year, 11 months ago

Meditation for mental ro og jordforbindelse | Hanneli Ågotsdatter

At standse op og trække vejret dybt er ikke så helt almindeligt som det med fordel kunne være.

Og når vi gør det, altså standser op og bliver stående, så flyder verden som regel videre omkring os.

Med …

Published on 1 year, 11 months ago

Meditation: RUM I RUM I RUM med Michael Stubberup

I denne øvelse tager Michael Stubberup os gennem tre afsnit: Èt hvor vi ligger, ét hvor vi sidder, og ét hvor vi står.

Vi inspireres til at sanse især de grænseflader hvor vores fundamentale rum møder…

Published on 1 year, 11 months ago

BJERGMEDITATION | Martin Guldberg

Standardværket The Encyclopedia of Eastern Philosophy and Religion fortæller at meditationer hvori vi forestiller os at vi er naturen, for eksempel at vi er en sø, at vores bevidsthed er den åbne him…

Published on 1 year, 11 months ago

Meditation | LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN | Peter Høeg

Udgangspunktet for denne meditation har Peter, fortæller han, lånt af Agnes Henningsen hvis erindringers første bind har titlen Let gang på jorden.

Der blev efterfulgt af et andet bind,  Letsindighede…

Published on 1 year, 11 months ago

Meditation | MED HJERTE FOR KLODEN | Hanneli Ågotsdatter

Det har værdi at være informeret om kloden og det pres vi mennesker lægger på den, på os selv, og på andre levende væsner.

I denne guidning foreslår Hanneli at vi udvider den mentale information med e…

Published on 1 year, 11 months ago

Fællesmeditation | JORD med Kontemplations team

Der er gode grunde til at yoga- og meditationsguidninger normalt indtales af bare én person:

At følge en guidning kan minde om at følge en naturvejleder ud i den ydre natur. Oftest er det helt tilstræ…

Published on 1 year, 11 months ago