Podcast Episodes

今からできる五月病予防/ため息をついても幸せは逃げない

早いものでじきに４月も後半に差し掛かり、もうすぐゴールデンウィークがやってきます。連休明けの無気力、不安感など五月病と呼ばれる症状を招かないための漢方養生について、お話しています。後半は呼吸することの大切さについて・ため息をついても幸せは逃げない、という話です。

NAOMIさん私YUMIKOのポッ…

3 years, 6 months ago

持って生まれたエネルギーの強弱は幸福度と比例しないという話/春土用と梅雨に向けて

早いもので4月になりました。前半は、4月17日から１８日間の春土用、また立夏の後にやってくる梅雨に向けてのお話、後半では「持って生まれた運勢的なエネルギーの強弱は幸福度に比例しない」をテーマにお話ししています。

レコーディングの間犬を抱っこしていたので、後半に思いっきり鼻息の音が入っています🐕‍🦺…

3 years, 6 months ago

疲れやすいタイプと元気なタイプ、それぞれの利点と弱点/お肉の話

疲れやすい気虚・血虚タイプ、気血が充実したタイプ、人の体質は様々ですが、どちらのタイプが得で片方が損ということはない、というお話、後半は前回すこし触れたお肉の食性について、種類別のそれぞれの特徴や得意分野、組み合わせに適した食材、簡単なレシピもご紹介しています。

3 years, 6 months ago

ところ変われば食も変わる/春分の日と陰陽/幸せをキープする

オープニングはWBC観戦で学んだこと、時間、場所、人に合った治療・薬膳のお話、春分の日をきっかけに、陰陽のエッセンスに触れています。日々の中に散りばめられている幸せを見つけることが上手な人になりたいです🌸　

3 years, 6 months ago

五行説と中国茶/春の気「風」の特徴/酸味の使い方

中国茶も分類ごとに五行に当てはめることができる、という話から、中国茶の六大分類、基本的なお茶の入れ方などについて、中国茶の基礎知識的なご紹介します。漢方の話は春にからだに影響する「風」の特徴について、肝の気が上がりやすい春、その人の体質によって酸味をどう使い分けるかをお話しています。遠くから犬の声…

3 years, 7 months ago

春の眠りとデトックス

春は眠くてしかたない、でも夜熟睡もできない、そんな方も多いようです。春眠暁を覚えずと言いますが、同じ眠さでも若い頃と年を重ねてからでは質が変わってくる、そんなお話と、春の食養生の一つのポイント「デトックス』に役立つ食材、目の不調に効く食薬についても、実体験を交えてご紹介しています。

3 years, 7 months ago

春のストレスが影響する症状と改善法/五行バランスの話 Part 2　応援の関係でも辛いことがある？

オープニングは春を感じられる期間が短くなったと感じることについて。前回に引き続き、五行論の概念を、人と人との相性を例にあげて説明しています。環境が変わりやすい春にストレスが長引くとどんな症状が起こりやすいか、改善のための食材とライフスタイル、漢方薬をご紹介しています。これからも、春の養生をさまざま…

3 years, 7 months ago

春はのびやかに /五行説からバランスの話/癸卯の今年はどんな年？

春の過ごし方や食養生のポイントを数回に分けてお話しします。漢方・中医学だけでなく占術他あらゆる学問の基本にある陰陽五行論、中でも五行説に注目しながら、春の『のびやかさ』について、また今年の干支癸卯（みずのと・う）がどんな意味を持つのかについて、お話ししています。遅い時間の収録なのでいつもより小声で…

3 years, 7 months ago

花粉症の漢方的改善法 Part 2/春のはじめの温めポイント//脱力のススメ

花粉症の症状が現れていない時期にできる漢方的改善アプローチ、春に頭がぼーっとするけれど足元は冷える、そんなことはありませんか？頭寒足熱のアドバイス、頭の気を降ろし気の巡りをよくする健康法をご紹介しています。1日一回はダラーっと脱力、リラックスする時間を確保しましょう！

3 years, 8 months ago

花粉症の漢方的改善法 Part 1 症状のタイプ別に選ぶ漢方薬と食薬

春はいろいろな角度から養生のポイントがある季節です。今週と来週は、中でも悩みが多い花粉症についてお話しします。Part 1では、症状が現れている時にお役立ていただける漢方薬と食薬の選び方と取り入れ方、おすすめブレンドティーなどをご紹介します。途中脱線して、西太后の美と健康エピソード、最後には私個人…

3 years, 8 months ago