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EP.163【吳若權X yoyo】焦慮時，更要接納自己！可透過身體的動作，舒緩心理的壓力，同時找到解決問題的方法。
Episode 163
📌【焦慮雖然是壓力，正確處理後也會變成助力】
面對未來的不確定性，難免有焦慮的情緒。
焦慮是正常的，代表你正在思考如何面對。只要學會處理焦慮，就能找到解決問題的方法。
這集【權式重點】心靈角落的YOYO老師，提供解決焦慮的4個祕訣，讓你學會接納自己，透過身體的動作、舒緩心理的壓力，同時找到解…
3 years ago
EP.162【吳若權】幫你看穿表裡不一的人；並勉勵自己要名符其實！通貨膨脹，導致財富貶值；頭銜膨脹，小心能力貶值。
Episode 162
📌【看穿表裡不一的人，勉勵自己名符其實】
他跩什麼呢？拿個頭銜假鬼假怪？要掂掂自己斤兩，有實力才算真本事！
通貨膨脹，導致財富貶值；頭銜膨脹，小心能力貶值。
這集【權式重點】分享《經理人》網站上一篇文章的觀點，和你討論：頭銜與實力對等的重要性，幫助你看穿表裡不一的人，也勉勵自己要名符其實。 …
3 years ago
EP.161【吳若權】讓人無法拒絕的說話秘訣：在他們想出拒絕理由前，積極提供他們「答應」的理由。
Episode 161
📌【讓人無法拒絕的說話秘訣】
有求於人時，若要對方答應幫忙，成功的關鍵就在於，在他們想出拒絕理由前，積極提供他們「答應」的理由。
✏面對三種類型的說服方法：
1⃣邏輯類型
判斷基準較為明確，有想儘快做決定的傾向。
➪強調優勢，例如「這個選擇是性價比最好的」之外，也可以加上一句「您之前也…
3 years ago
EP.160【吳若權X周慕姿】人生卡關時，給自己一個長假，按下re-set鍵，仔細思考該怎麼往前走！
Episode 160
📌【人生卡關時，重新設定內在程式】
感到萬念俱灰的時候，需要一段長假來重新re-set自己的人生！
徬徨迷惘於眼前的卡關，究竟是該勇敢打破玻璃天花板、或該柔軟地轉彎？
暢銷作家周慕姿老師提出3個思考的重點：
1.需要與想要是否已經和過去不同
2.過去賴以為生的技能是否已經不夠用
3.目標與方…
3 years ago
EP.159【吳若權X劉佳祐】心靈要有免疫力的前提是，把身體的抵抗力先培養起來！揭開中醫日常保養的秘密武器。
Episode 159
📌【提升免疫力，日常保養有秘密武器】
口罩漸漸鬆綁，病毒日日更新，該如何提升自己免疫力？
原來，日常保養有個秘密武器！
這集【權式重點】請昌盛堂中醫診所院長劉佳祐，來為大家解惑。選用合適的中醫藥材，很便利的方式提供防禦，增加免疫力。
聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 …
3 years ago
EP.158【吳若權】與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己！對於他人，無須強求，只要學習去接受他們原本的面貌。
Episode 158
📌【與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己】
過去，很多人以為冥想，是指：持續地專心想著一項事物，因此許多人誤認為冥想就是集中注意力，其實並非如此。
集中注意力是費力的，冥想卻毫不費力。
真正的專注，是毫不費力的，而且是自然發生。
這次【權式重點】分享的是方智出版《滿心冥想》精彩內容。
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3 years ago
EP.157【吳若權X吳淡如】何必焦慮呢？面對不能解決的事，就算了吧！原來，瀟灑也是一種難得的人生態度。
Episode 157
📌【與其焦慮擔憂，不如就算了吧！】
何必焦慮呢？面對不能解決的事，就算了吧！原來，瀟灑也是一種難得的人生態度。
人生總有焦慮的時候，應用商學院的管理學，學會坦然接受已經發生的挫敗，嘗試解決人生的問題，但不要掉落分析規劃的陷阱，不能控制的事情，就隨它去吧！
這集【權式重點】和吳淡如的【人生實用商…
3 years ago
EP.156【吳若權】精準解析「病態人格」，了解他為什麼會睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？透過腦科學精準解析，揭開面具下的人格陰暗面！
Episode 156
📌【為什麼會睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？】
社會很亂，人心難測。有一種人表面上看起來很正常，心性卻很扭曲。有些則很有魅力、懂得如何投人所好，甚至擁有一大群粉絲。他們風光外表下，其實有很大的機率是隱藏著「病態人格者」！
這次【權式重點】陪你了解真相，摘要究竟出版《病態人格》書中3個重點： …
3 years ago
EP.155【吳若權】最佳時間管理法則：為自己保留一段什麼事也不做的時光！
Episode 155
📌【忙而不茫，就更能勝任自己】
最佳時間管理法則：為自己保留一段什麼事也不做的時光！
另外就是可以很從容地安排「想做」和「需要做」的事情。
這集【權式重點】與你分享EMBA雜誌437期內容，摘錄先覺出版社《更快樂的1小時》，並整理3個重點：
1.產生有歸屬感的關連性
2.感覺自己是可以掌控的…
3 years ago
EP.154【吳若權X吳淡如】認清對方是自卑、自憐、或自大；以３句話劃清界限，不被對方情緒勒索！
Episode 154
📌【認清自卑、自憐、自大；劃清界限，不被對方情緒勒索】
感覺被別人不公平對待的時候，先不要隨之起舞。其實，也有可能只是對方一時自卑、自憐、或自大的心態作祟，才會忘了要尊重你。
如何劃清界限，不被對方情緒勒索？
彙整我和吳淡如聊天的重點，給你的建議是：
1.先提醒自己：「他不是針對我！」不要跟…
3 years ago