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EP.109【吳若權】焦慮，是一種超能力！焦慮，是認識自我的提醒，不是必須被治癒病情。學會區分「假焦慮」、「真焦慮」，就能克服恐懼。
Episode 109
📌【焦慮，是一種超能力！「想太多！」其實是好事！】
曾經有朋友說你「想太多！」嗎？
我母親是一個很容易焦慮的人，所以我特別知道「想太多！」的「症頭」(徵狀)、以及當事人心裡複雜的感受。
正如同日本有一本書名，你擔心的事情，90%都不會發生；我也常想像著：我們日常所焦慮的事情，會不會有很多都…
3 years ago
EP.108【吳若權X顏安秀】家庭教養3秘訣：1.逛書店，選書培養氣質；2.純聊天，讓對方放下手機；3.以旅行，打開人生視野。
Episode 108
🌹【讓氣質，成為你的強項】]
有錢，沒氣質。這叫做：財大氣粗！
有氣質，則不論經濟是否寬裕，看上去都令人覺得舒服雅致。
一般社會常用外貌、學歷、工作、財富、房產來評價一個人，而氣質似乎常被忽略但卻是更關鍵的特點。
雖然，我們也不能否認，有錢人比窮人更有機會培養氣質，但經濟普通的家庭，也能透…
3 years ago
EP.107【吳若權】人善被犬欺，好人總被吃乾抹淨？真正善良，要能發光，而不是被誆！你一定要踏出好人陷阱，才能贏得尊重！
Episode 107
📌【好心沒好報？善良的人，一定要堅強！】
人善被犬欺，好人總被吃乾抹淨？
這，真的是一個好心沒好報的社會，你得學會：讓自己活得堅強，而不失善良！
真正善良，要能發光，而不是被誆！你一定要踏出好人陷阱，才能贏得尊重！
這集【權式重點】分享究竟出版《人善被犬欺》教你辨識各種「好人陷阱」，揪出盲…
3 years ago
EP.106【吳若權X黃冠華】該誰做，就別推託！也不要幫人背黑鍋。學習有效的授權，不只有助於辦公室的組織管理，也應用在家庭的日常溝通。
Episode 106
🌹【該誰做，就別推託！也不要幫人背黑鍋】
學習有效的授權管理，不只有助於辦公室的組織管理，也能應用在家庭的日常溝通。
我們常聽人問說：你要累死三軍、還是累死自己呢？可見，授權真的很重要。
而且，弄清楚授權的要義，也能防堵小人爭功諉過，共事前就先把話挑明說。
這次【權式重點】邀請旭榮集團執行…
3 years ago
EP.105【吳若權X大人學】總是真心換絕情？只要鍛鍊交友識人術，從此不再誤交損友。觀察他下班之後做什麼，就能看出他是怎樣的人！( ft.Bryan姚詩豪)
Season 1 Episode 105
🌹【看懂對方真面目，不再誤交損友】
交朋友，很重要，但也很困難！
江湖險惡，知人知面不知心！如何鍛鍊可以看穿對方的識人術，從此不再誤交損友？
來自大人學的Bryan姚詩豪說，只要觀察對方下班之後做什麼，大概就可以想像他會是個怎樣的人！
這集【權式重點】要教你分辨益友與損友的差別，讓你可以遠…
3 years ago
EP.104【吳若權】念力，可以改變命運；奇蹟，靠自己就能創造！想要鍛鍊念力，當然必須專注，但和諧也不可或缺！
Season 1 Episode 104
🌹【念力，可以改變命運，創造奇蹟】
人生中有很多近乎神蹟的奇妙創造，我們都以為違反自然；其實，那只是違反我們所知道的、有限的自然而已。
當你願意敞開心，去了解宇宙的奧秘，就會發現：所謂的念力，不是迷信，而是一種科學。
知名的拳王阿里，就是靠念力，贏得比賽！
念力，可以改變命運；奇蹟，靠自己…
3 years ago
EP.103【吳若權X羅淑娟】選擇，比努力重要！與其待在原地拼命，不如轉身看另一片天的雲淡風輕！
Season 1 Episode 103
📌【與其待在原地拼命，不如轉身看雲淡風輕】
選擇，比努力重要！
好友Dorothy自嘲說，她在電視圈工作時，曾經是個體重超過93公斤的胖子，體脂肪高達46%。後來轉職到健身產業當教練，疫情期間和好友約好線上運動，體脂降到23%！！！
她的真實故事，讓我想起在《這份工作，你真的想做一輩子嗎？》…
3 years ago
EP.102【吳若權】洞悉對方的心理，你就能活得稱心如意！應用心理學的「重構」技巧，你可以在療癒自己的過程中創造奇蹟。
Season 1 Episode 102
📌【洞悉對方的心理，讓自己活得稱心如意】
《暢銷百萬的德國心理課》書中引述希臘哲學家艾比克泰德（Epiktet）的名言：「引起我們不安的，不是事情本身，而是我們對這些事情的看法。」
舉個應用在感情經營的實例，請你用以下句子重新解釋一種被視為負面的行為：從「我的伴侶控制我」變成「我的伴侶非常掛念…
3 years ago
EP.101【吳若權X yoyo】焦慮不是壞事，它是保護機制！善用3口訣：「無所謂」「沒必要」「不至於」，可以焦慮化為助力！
Season 1 Episode 101
📌【把焦慮的壓力，化為成長的助力】
我之前讀過《與焦慮和解》，書中說：焦慮有時看起來像是個缺點，但其實是一種優勢。焦慮的感受，會促使我們開始尋找潛在的威脅。當你察覺了一個潛在的危險，便不會輕易地停止思考這個威脅。如果你是個試圖保護家人的山頂洞人，這的確是個優勢，但如果你是個深信自己隨時會被解雇的…
3 years ago
EP.100【吳若權X蔡惠子】換個角度看待失眠，其實失眠是為了讓心靈甦醒！找到適合自己的方式，就可以紓解壓力、改善憂鬱！
Season 1 Episode 100
📌【紓解壓力，改善憂鬱】權式重點，EP.100集
知名律師蔡惠子，曾是個不愛運動的人，也曾為了工作壓力而失眠。
直到她下決心，不靠藥物，以運動改善失眠，一切開始有了新的轉機。現在，她已經成為一個熱愛鐵人三項的律師！
她說，運動可以讓你心靈甦醒、又態度積極！原來，換個角度看待失眠，其實是為了讓…
3 years ago