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EP.159【吳若權X劉佳祐】心靈要有免疫力的前提是，把身體的抵抗力先培養起來！揭開中醫日常保養的秘密武器。
Episode 159
📌【提升免疫力，日常保養有秘密武器】
口罩漸漸鬆綁，病毒日日更新，該如何提升自己免疫力？
原來，日常保養有個秘密武器！
這集【權式重點】請昌盛堂中醫診所院長劉佳祐，來為大家解惑。選用合適的中醫藥材，很便利的方式提供防禦，增加免疫力。
聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 …
2 years, 8 months ago
EP.158【吳若權】與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己！對於他人，無須強求，只要學習去接受他們原本的面貌。
Episode 158
📌【與其試圖改變他人，不如致力於轉化自己】
過去，很多人以為冥想，是指：持續地專心想著一項事物，因此許多人誤認為冥想就是集中注意力，其實並非如此。
集中注意力是費力的，冥想卻毫不費力。
真正的專注，是毫不費力的，而且是自然發生。
這次【權式重點】分享的是方智出版《滿心冥想》精彩內容。
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2 years, 8 months ago
EP.157【吳若權X吳淡如】何必焦慮呢？面對不能解決的事，就算了吧！原來，瀟灑也是一種難得的人生態度。
Episode 157
📌【與其焦慮擔憂，不如就算了吧！】
何必焦慮呢？面對不能解決的事，就算了吧！原來，瀟灑也是一種難得的人生態度。
人生總有焦慮的時候，應用商學院的管理學，學會坦然接受已經發生的挫敗，嘗試解決人生的問題，但不要掉落分析規劃的陷阱，不能控制的事情，就隨它去吧！
這集【權式重點】和吳淡如的【人生實用商…
2 years, 8 months ago
EP.156【吳若權】精準解析「病態人格」，了解他為什麼會睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？透過腦科學精準解析，揭開面具下的人格陰暗面！
Episode 156
📌【為什麼會睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心？】
社會很亂，人心難測。有一種人表面上看起來很正常，心性卻很扭曲。有些則很有魅力、懂得如何投人所好，甚至擁有一大群粉絲。他們風光外表下，其實有很大的機率是隱藏著「病態人格者」！
這次【權式重點】陪你了解真相，摘要究竟出版《病態人格》書中3個重點： …
2 years, 8 months ago
EP.155【吳若權】最佳時間管理法則：為自己保留一段什麼事也不做的時光！
Episode 155
📌【忙而不茫，就更能勝任自己】
最佳時間管理法則：為自己保留一段什麼事也不做的時光！
另外就是可以很從容地安排「想做」和「需要做」的事情。
這集【權式重點】與你分享EMBA雜誌437期內容，摘錄先覺出版社《更快樂的1小時》，並整理3個重點：
1.產生有歸屬感的關連性
2.感覺自己是可以掌控的…
2 years, 8 months ago
EP.154【吳若權X吳淡如】認清對方是自卑、自憐、或自大；以３句話劃清界限，不被對方情緒勒索！
Episode 154
📌【認清自卑、自憐、自大；劃清界限，不被對方情緒勒索】
感覺被別人不公平對待的時候，先不要隨之起舞。其實，也有可能只是對方一時自卑、自憐、或自大的心態作祟，才會忘了要尊重你。
如何劃清界限，不被對方情緒勒索？
彙整我和吳淡如聊天的重點，給你的建議是：
1.先提醒自己：「他不是針對我！」不要跟…
2 years, 9 months ago
EP.153【吳若權X王政傑】要先相信自己，才能真正被別人相信！突破自己並不容易，但只要相信自己，就做得到！
Episode 153
📌【要先相信自己，才能真正被別人相信】
堅持走自己的路！說起來簡單，做起來很困難。
要先相信自己，才能真正被別人信任！突破自己並不容易，但只要相信自己，就做得到！
這集【權式重點】分享黑豆桑王政傑成長歷程與創業故事，將帶給你以下的4個啟發：
1.要制定目標，也要能修正，以且戰且走代替僵固死…
2 years, 9 months ago
EP.152【吳若權】早餐不要戒除碳水，反而更有精神；只要做正確的3件事，確保起床後活力充足！
Episode 152
📌【早餐不要戒除碳水，反而更有精神】
如何一早起床，就讓自己處於最佳狀態？
若要維持身材，就要少吃澱粉？
這觀念，未必是正確的喔。
因為，吃對澱粉，其實會更健康。
根據柏克萊大學公布最新研究，
只要做正確的3件事，就可以確保起床後活力充足：
1.早餐要有足夠的碳水化合物，而不是以蛋白質為…
2 years, 9 months ago
EP.151【吳若權X吳淡如】以轉念幫自己放下，學會堅強而不執著；擺脫成長的陰影，對自己的人生完全負責！
Episode 151
📌【以轉念幫自己放下，學會堅強而不執著】
這集節目與吳淡如的人生實用商學院聯播。和你聊聊如何學會轉念而放下，學會堅強而不執著。
摘要聊天內容的3個重點，如下：
1.此刻念頭是真的嗎？
2.回溯成長過程重要的事件。
3.告訴自己：我已經長大了！
PPA線上課程：吳若權X吳淡如｜轉念力必修課
部分…
2 years, 9 months ago
EP.150【吳若權】人際關係也要斷捨離，維持有益身心的距離感；雖然要有同理心，但盡力體貼後就別太在意對方的反應。
Episode 150
📌【人際關係也要斷捨離，維持有益身心的距離感】
必須先了解自己，才能對他人產生同理心，進而互相溝通，而且，也只有堅持不懈的努力，這個世界才會理解你的真心，向你敞開心扉。
這集【權式重點】分享我讀完圓神出版《我決定刻薄地生活》，為你摘錄書中3個種重點：
1.雖然要有同理心，但盡力體貼後就別太…
2 years, 9 months ago