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FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: sweetspot, bajadas, eructos, concentración,…
Published on 1 year, 1 month ago
FLASHES CXS 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: estirar, pulso en reposo, epigenética, simp…
Published on 1 year, 1 month ago
FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: tirada larga, intensidad en fatiga, entrena…
Published on 1 year, 1 month ago
FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental.…
Published on 1 year, 1 month ago
FLASHES CXS 03 I Tapering, core, azúcar, durabilidad
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: tapering, core, azúcar, durabilidad. Sígue…
Published on 1 year, 2 months ago
FLASHES CXS 02 I Trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, reviews de zapatillas
FLASHES Correr X Senderos es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sobre trail running, sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, rev…
Published on 1 year, 2 months ago
Episodio 44 (REPOSICIÓN). Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla.
No importa cuán fuerte estés, no puedes correr hasta el infinito sin que llegue un punto en que no puedas más. Eso es la fatiga, el momento cuando tu cuerpo dice "basta" y paras de correr. Lógicamen…
Published on 1 year, 2 months ago
FLASHES CXS 01 I Zapatillas, longevidad, verticalidad, calambres
FLASHES CXS es un nuevo formato donde hablo sobre tres-cuatro cuestiones sin guion y sin edición. Las cuestiones de hoy: parámetros clave de las zapatillas de trail running; longevidad de la carrera …
Published on 1 year, 2 months ago
Episodio 32 (REPOSICIÓN). Trailrunning en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?
“Más rápido, más alto, más fuerte”. Es el lema de los Juegos Olímpicos. Es la premisa que deportistas provenientes de todos los países del mundo intentan cumplir en cada cita olímpica y para lo que …
Published on 1 year, 2 months ago
Episodio 96. Liderar o perseguir. ¿Qué es más duro psicológicamente?
Imagina que estás corriendo una carrera. Imagina, ahora, que vas en posiciones delanteras. Con delanteras quiero decir primer puesto o segundo puesto. Bien. ¿Preferirías ir en primera posición, marca…
Published on 1 year, 3 months ago