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#166. ¿Qué es el "doble umbral" y por qué no es para ti?
Se ha hablado mucho, y se sigue hablando, del supuesto "método noruego" y, en particular, del "doble umbral". No obstante, no estoy seguro de si se h…
11 months, 1 week ago
Road to Trail Monte DOBRA. "Los detalles"
El 20 de julio correré el Trail Monte DOBRA en Cantabria. Son 33K 2000m+/- y que me tomarán -calculo- de 4h00 a 4h15. Esto es "extraño" para mí, por…
11 months, 2 weeks ago
#165. Motivación, ganas, disciplina. ¿Qué es (y qué no) cada cosa?
Quizás escuchaste eso de "cuando no hay ganas, tiras de disciplina" o "la motivación está sobrevalorada". Vamos a acudir a teorías clásicas de la psi…
11 months, 2 weeks ago
Road to Trail Monte DOBRA. "La preparación"
El 20 de julio correré el Trail Monte DOBRA en Cantabria. Son 33K 2000m+/- y que me tomarán -calculo- de 4h00 a 4h15. Esto es "extraño" para mí, po…
11 months, 2 weeks ago
#164. Reactividad, amortiguación, drop. ¿Que parámetros importan?
En su momento vimos que 100g más o menos en el peso de una zapatilla son un abismo: 100g suponen un incremento en el coste energético del 4%. También…
11 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. ¿Qué pasó en Western, Lavaredo, Montblanc?
Conocemos ya los podios de Western States, Lavaredo Ultra-Trail, Maratón de Montblanc. Ha habido apuestas que se cumplen y también sorpresas. En es…
11 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Previa Western States, Maratón Montblanc, Lavaredo Ultratrail, Tepec Trail
Este fin de semana viene cargado de carreras importantes y donde van a pasar cosas muy interesantes. ¿Cómo rendirá Kilian JORNET en WSER, "la carre…
11 months, 4 weeks ago
#163. ¿Cómo manejar el calor? Estrategias de adaptación y mitigación
Estamos en junio y en algunos lugares ya aprieta el calor, incluyendo algunos donde vamos a correr carreras. ¿Cómo manejar el calor? El investigador …
11 months, 4 weeks ago
#162. Temperatura ambiente y altitud. ¿Cuánto afectan al rendimiento?
Según grabo esto, está de actualidad la carrera Transvulcania, por el alto porcentaje de abandono (22%) de esta edición 2025. Hay que saber que (1) e…
1 year ago
Sección en INGRÁVIDOS Radio Marca. Skyrunner Series, Travesera, Kilian
Charlando con Juanjo LÓPEZ en INGRÁVIDOS Radio Marca. ¿Los temas? Travesera: Rey y Reina (Manu MERILLAS, Claudia LUEJE) versus The World. Circuito …
1 year ago