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#180. ¿Qué es (y qué no) "trail running"? El "TR LABEL" de Kilian JORNET
En 2015 Kilian JORNET propuso una escala de 5 niveles para determinar la dificultad de una ruta/ carrera de trail running. Se basa en dos parámetros:…
11 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Récords mundiales en KV: Remi BONNET y Axelle MOLLARET
La FULLY es la prueba de Kilómetro Vertical más famosa y prestigiosa del mundo, y donde suelen batirse los récords de esta disciplina. Es justo lo qu…
11 months, 3 weeks ago
#179. ¿Las carreras se ganan en bajada? Dos macro-estudios
Seguro que escuchaste eso de que "las carreras se ganan en las subidas y se pierden en las bajadas". Es decir, las bajadas serían el segmento clave d…
1 year ago
ESPECIAL. Gran Final Golden SERIES. 3 highlights
Mis tres puntos a destacar de la Gran Final de las Golden Trail World Series Vota este podcast en los PREMIOS Ivoox 2025 https://go.ivoox.com/wv/pr…
1 year ago
TRAILTALKS. Travesera 2025 y "Atravesados" con Óscar Paniagua
Travesera es una carrera de 74K y 6500m+ que se corre a través de los macizos de Picos de Europa. Tanto por su dureza como por su tecnicidad es una c…
1 year ago
#178. ¿Para quién es la ZONA 2? Estudio en personas poco activas
Respuesta corta: depende de las horas de entrenamiento que hagas. Si entrenas muy poquito (7h/ semana), mucha alta intensidad no es tolerable, por lo…
1 year ago
ESPECIAL. Final GOLDEN Trail World SERIES: ¿qué veremos allí?
Las GTWS son el circuito internacional de carreras hasta distancia maratón seguramente más prestigioso. Esta semana son las finales en la región del …
1 year ago
ESPECIAL. Kilian JORNET "States of ELEVATION". ¿Cómo entender lo que ha hecho?
Kilian JORNET está a punto de culminar su tercer proyecto de encadenar montañas en modo "human powered", es decir, caminando-escalando en las montaña…
1 year ago
#177. Bastones: ¿guardar piernas o guardar energías?
Es una pregunta recurrente: ¿mejor ir con o sin bastones? La pregunta es pertinente porque, por lógica, bastonear reparte el trabajo entre cuerpo inf…
1 year ago
Mundial TRAIL Running CANFRANC. Resumen y 5 reflexiones
Canfranc acoge el Campeonato del Mundo de Mountain/ Trail Running. Eso incluye las pruebas Uphill, Classic, Short Trail y Long Trail. Aquí paso rev…
1 year ago