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UTMB 2025. Predicciones
Me "mojo" y hago mis predicciones de podios y tiempos ganadores para las "cuatro grandes" de UTMB Montblanc 2025: ETC, OCC, CCC, UTMB. Me baso tanto…
8 months ago
#171. ¿Frio o calor para recuperar? Dos estudios recientes
Tradicionalmente, habíamos asumido que la "crioterapia" (i.e., frío, sea a través de agua, hielo u otro formato) era el mejor "recuperador". Y sí es …
8 months ago
ESPECIAL. Favoritos/as para UTMB-Chamonix
Se conocen ya las listas de favoritos/as para las "cuatro grandes" de UTMB-Chamonix. Vamos a ver dos cosas: promedio UTMB Index del Top20 de las cuat…
8 months, 1 week ago
ESPECIAL. ¿Qué es el FTP y cuál es su equivalente en carrera a pie?
A propósito de la reciente entrevista a Hunter ALLEN en el podcast La GRUPETA de Carlos BARBADO (os pongo el link abajo) y que últimamente estoy mont…
8 months, 1 week ago
#170. Debate: ¿buen corredor igual a buen entrenador?
Hace tiempo planteé un debate en mi perfil de Instagram. Hasta la fecha, ha sido el que más respuestas ha generado, lo que sugiere que es un tema "ca…
8 months, 1 week ago
ESPECIAL. Sierre-ZINAL '25: Los Highlights
¿Qué pasó en la Sierre-Zinal de 2025? ¿Qué cosas cabe destacar? En mi humilde opinión, tres cosas: dominio keniano en lado masculino y femenino, act…
8 months, 2 weeks ago
ESPECIAL. Sierre-Zinal 2025. ¿Por qué es importante y qué puede pasar?
Sierre-Zinal es una carrera en Los Alpes suizos de 31K, 2200m+ y 1100m-. Forma parte de dos circuitos: la Copa del Mundo WMRA y las Golden Trail Worl…
8 months, 2 weeks ago
#169. Especificidad según coach Jason KOOP. O ¿cómo entrenar para carreras "montañosas"?
Jason Koop es entrenador de ultrarunners élite y autor del libro de referencia "Training Essentials for Ultrarunning". Muchxs de sus deportistas vive…
8 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Bici de carretera como entto cruzado: virtudes y defectos
Es común que lxs corredorxs de montaña utilicen la bicicleta de carretera como entrenamiento cruzado para el correr por montaña. Debido a mi tendinop…
8 months, 3 weeks ago
#168. Base aeróbica: ¿es "la base" de verdad?
En la sabiduría popular del deporte de resistencia hay dos ideas/ prácticas que se dan por sentadas. (1) "Debes hacer base, antes de empezar con los …
8 months, 3 weeks ago