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#170. Debate: ¿buen corredor igual a buen entrenador?
Hace tiempo planteé un debate en mi perfil de Instagram. Hasta la fecha, ha sido el que más respuestas ha generado, lo que sugiere que es un tema "ca…
10 months, 1 week ago
ESPECIAL. Sierre-ZINAL '25: Los Highlights
¿Qué pasó en la Sierre-Zinal de 2025? ¿Qué cosas cabe destacar? En mi humilde opinión, tres cosas: dominio keniano en lado masculino y femenino, act…
10 months, 2 weeks ago
ESPECIAL. Sierre-Zinal 2025. ¿Por qué es importante y qué puede pasar?
Sierre-Zinal es una carrera en Los Alpes suizos de 31K, 2200m+ y 1100m-. Forma parte de dos circuitos: la Copa del Mundo WMRA y las Golden Trail Worl…
10 months, 2 weeks ago
#169. Especificidad según coach Jason KOOP. O ¿cómo entrenar para carreras "montañosas"?
Jason Koop es entrenador de ultrarunners élite y autor del libro de referencia "Training Essentials for Ultrarunning". Muchxs de sus deportistas vive…
10 months, 2 weeks ago
ESPECIAL. Bici de carretera como entto cruzado: virtudes y defectos
Es común que lxs corredorxs de montaña utilicen la bicicleta de carretera como entrenamiento cruzado para el correr por montaña. Debido a mi tendinop…
10 months, 3 weeks ago
#168. Base aeróbica: ¿es "la base" de verdad?
En la sabiduría popular del deporte de resistencia hay dos ideas/ prácticas que se dan por sentadas. (1) "Debes hacer base, antes de empezar con los …
10 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Progresión de la carga y lesión
Me he lesionado el tendón de Aquiles. ¿Por qué? Lo achaco a un mal manejo de la carga: pasar de una Tirada (más) Larga de ~2h y sin intensidad a una …
11 months ago
#167. "Base aeróbica": los números puros y duros
En deporte de resistencia es de sobra conocido el concepto de "base aeróbica", "fondo" o incluso "Zona 2". En concreto, sabemos que conviene tener un…
11 months ago
Road to Trail Monte DOBRA. "Mi carrera"
Llegamos al final de la mini-serie. Mi Monte DOBRA 33k 2000m+/-. Los números y las impresiones. Para más contenidos en esta línea, sígueme en https…
11 months ago
Road to Trail Monte DOBRA. "El tapering"
El domingo 20 de julio correré el Trail Monte DOBRA en Cantabria: 33K 2000m+/- y que me tomará unas 4h00 a 4h15, según mis cálculos. ¿Cómo la estoy…
11 months, 1 week ago