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在熱鬧與寂寞之間長大，是創造力的起點｜姚仁恭｜李文瑗的心靈對話 Ep.56
姚仁恭｜在熱鬧與寂寞之間長大，是創造力的起點
住在四代同堂的大房子裡，卻擁有大量的獨處時間探索自我
家裡的葡萄架當作足球門，唱片歌曲成為寫功課的背景音
哥哥們的世界，悄悄改變他的感官與天賦
音樂與藝術，自然地走進他的生命中
李卓醫師｜自閉症有著豐富又難以想像的內心世界
全球每百人，就有一位自閉症…
6 months ago
生命的意義跟價值，必須相對於有對應對象的！｜楊惠姍｜李文瑗的心靈對話 Ep.55
楊惠姍｜如果作品只是擺件，就沒有意義
「每一件作品若能附上一張文字，就擁有了靈魂。」
琉璃藝術，傳遞民族文化的倫理與精神價值！
從創作的角度，找到生命的意義
陳益乾醫師｜少了螢幕，我們還能安靜地獨處嗎？
3C與電玩成癮，已納入醫學診斷
成癮根源不只有娛樂，更多的是焦慮和孤獨！
光線刺激大腦，神經…
6 months, 1 week ago
必須要放棄，你現在所有的執著！｜陳益乾醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.54
陳益乾醫師｜願意被理解，復原才開始
台灣酗酒人口已超過一百萬，酒癮病人的壽命平均少了25歲！
信念與支持是治療關鍵！先找到願意接納自己的力量
說出真實的自己，相信有希望，就會慢慢走出依賴
成癮不是軟弱，是尋找歸屬的方式！被理解那刻，療癒就啟動了
楊惠姍｜老，是一種更好的自己
「老了，讓我更會感恩…
6 months, 1 week ago
人生下來本來就不會啊！不是要從零開始嗎？｜楊惠姍｜李文瑗的心靈對話 Ep.53
楊惠姍｜從零開始，是最勇敢的創作
電影事業巔峰時選擇轉行，創立琉璃工房。
「歸零」重新出發，是一場新的學習旅程！
感恩與勇氣，化不可能為可能！
38天，完成全世界最大的琉璃觀音
「勇敢承擔，一面學一面做。」
所有努力，都會在生命的某個篇章綻放！
陳益乾醫師｜青少年成癮，是全世界共同面臨的挑戰
陪…
6 months, 1 week ago
一棵樹它要能長得大，要能夠sprouting｜陳益乾醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.52
陳益乾醫師｜青少年自我探索，一定要遠離菸、酒、毒品
菸、酒、毒品干擾腦部神經傳導，讓學習、記憶、平衡全面亂序。
成癮越久，修復越難，漸漸會失去自控能力
陪伴與理解，是最好的反毒教育
楊惠姍｜承認不完美，是自我精進的開始
「先同意自己不完美，你才有空間學習。」
只專注當下的角色，不辜負他人給的機會…
6 months, 1 week ago
創作的意志力，來自童年的貧窮年代｜楊惠姍｜李文瑗的心靈對話 Ep.51
楊惠姍｜沒有天分？用一輩子的學習去證明
「我從來不覺得自己有天分。」
從金馬影后到琉璃藝術家，不追夢，只是認真做眼前的事。
物資匱乏的年代長大，讓她渴望將文化融入生活
創作力不是天生，是無數次「死心塌地」努力的結果！
陳益乾醫師｜成癮，是癡迷還是逃避？
成癮不只是生理現象，也包含心理與行為層次 …
6 months, 1 week ago
做到最好的過程，看起來像在為難自己｜許芳宜｜李文瑗的心靈對話 Ep.50
陳文建醫師｜理解比建議更有力量
讓對方覺得自己被接住了，就是療癒，人人都需要一個「被理解」的空間。
在對話中，看見別人的困難，也照見自己的內在。
醫師與個案的互動，不只是醫療，更是一場雙向的成長。
「支持自己，不是堅強撐住，而是願意尋求幫助。」
找到願意聽你說話的人，就是療癒的開始。
許芳宜｜精…
6 months, 2 weeks ago
鼓勵強迫症患者的家人，多了解可能出現的症狀｜陳文建醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.49
陳文建醫師｜儀式感與強迫行為，只有自己能分辨
注重儀式感和強迫症的差別：若能帶來秩序與專注就不是病態；若失去彈性、干擾生活，則要留意是否為強迫症。
家人陪伴的祕訣：對症狀說No，不對人說No
不和他人比較，也不責備退步；一點一滴的進步，就是希望。
許芳宜｜拍電影不是為了成名，是為了破自己設下的局…
6 months, 2 weeks ago
不被「職業舞者」綁架，將藝術帶進生活｜許芳宜｜李文瑗的心靈對話 Ep.48
許芳宜｜最愛不該成為束縛，把藝術從殿堂帶回生活
「我還這麼年輕，路還這麼寬廣。」
40歲後不再追求「職業舞者」的頭銜！
從瑪莎葛蘭姆舞團首席到自由創作，追求的是內在的職業精神。
曾經的巔峰，不是終點，是更自由的起點。
每一個人都能把自己的人生，當成一場創作。
不是站在聚光燈裡，而是活出真實與熱度。…
6 months, 2 weeks ago
強迫症可能就是強迫思考｜陳文建醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.47
陳文建醫師｜當潔癖變成焦慮的枷鎖
怕髒、反覆洗手、要求對稱…
看似「小習慣」，若已干擾生活，可能是強迫症的警訊。
強迫症不只是行為的執著，是一種被焦慮驅動、無法停止的思考循環。
認知行為治療的「暴露不反應療法」，從控制到放下，學會與不完美共處。
早期辨識與治療，是走向康復的關鍵。
許芳宜｜夢想被…
6 months, 2 weeks ago