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迎神、慶典、活動，耳濡目染對藝術的喜歡｜朱宗慶｜李文瑗的心靈對話 Ep.36
朱宗慶｜從廟口到世界舞台，音樂是生命的召喚
自己是家中第一位走上藝術之路的人！
雖然家人不是專業音樂家，但叔公拉胡琴、祖父玩南胡、哥哥愛打鼓，日常的聲音成了他童年最初的音樂養分。
十三歲時，因為「喜歡」，開始學鋼琴與打擊樂，後來報考藝專，第一次落榜、第二次才錄取。
一路走來，從沒想過要成為音樂家，…
7 months ago
人生不能一直在追求，此刻的音樂讓我有美善的愛與祝福｜許景淳｜李文瑗的心靈對話 Ep.35
許景淳｜追求不是最終目標，你的人生能一直在追胡蘿蔔嗎？
不同年齡階段的追求與價值，就像生命中的不一樣色彩🌈。
20歲時，我們像追逐胡蘿蔔的兔子🐰一樣渴望冒險和事業成功。
30歲時，家庭和穩定成為生活的主旋律🏡。
40歲時，健康和平衡變得更重要⚖️。
50歲時，事業和家庭的成就達到巔峰🚀。
但也許當…
7 months ago
暴食後感到後悔？長期控制飲食，可能有未被看見的情緒｜曾美智醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.34
曾美智醫師｜暴食的背後，是未被看見的情緒
你是否曾因暴食後感到後悔？
嗜食症：短時間吃下大量食物，卻不會刻意清除，體重因此上升。
很多人就醫時，最先察覺的是情緒困擾，如焦慮或低自尊，才發現自己有飲食問題。
在台灣，嗜食症仍不夠被重視，應及早觀察與健康引導。
飲食障礙不只是控制體重，更是守護心理健康…
7 months ago
全力以赴的認真和努力，讓我回頭看到那份愛｜許景淳｜李文瑗的心靈對話 Ep.33
許景淳｜不要有完美人生的概念：痛，也是讓我覺察生命的方式
出生就面臨血管瘤的威脅，嬰兒時期每週從霧峰輾轉到台北，用乾冰冷療兩年。
那是一次又一次灼痛的考驗，也是她與生命最早的搏鬥。
她卻選擇坦然接受，甚至把疤痕視為母親愛的印記，提醒自己要誠懇面對當下。
在她看來，生命的美並非完美無缺，而是痛與祝福…
7 months, 1 week ago
暴食失控！想吃、要吃，暴食症就像停不下來的強迫行為｜曾美智醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.32
曾美智醫師｜暴食症發作時，更像是強迫行為
飲食障礙症並不只是「吃太多」或「吃太少」，它背後隱藏的是深層的心理掙扎與對身體形象的焦慮。
暴食症患者常在短時間內失控式大量進食，隨後又因在意體重而以催吐、瀉藥等方式清除食物，形成惡性循環。
這種狀態不僅讓家人心疼，更使當事人陷入難以自拔的痛苦。
曾醫師…
7 months, 1 week ago
出生在音樂與美善環境中，如何走上金曲舞台｜許景淳｜李文瑗的心靈對話 Ep.31
許景淳｜身在音樂之家，童年早已被音樂包圍
母親是幼教老師，天天彈琴；父親是男高音；祖父母因信仰，讓家裡每天都有詩歌與愛。
她在這樣的環境中成長，兩歲開始唱歌、三歲彈琴，童年早已被音樂包圍。
小學時加入 台北兒童合唱團 擔任獨唱，並隨團到海外演出，累積了豐富舞台經驗。
加上啟蒙老師 林福裕 的啟發，…
7 months, 1 week ago
心經最後那段咒語，變成節奏的感覺｜鄭宗龍｜李文瑗的心靈對話 Ep.30
鄭宗龍｜一段心經竟然可以找到節奏感！
林懷民老師給予編舞家鄭宗龍的啟發，不亞於他的父母。
原來俯拾即是，很多地方都可以發現節奏，用來滋養我們的生活。
陳紹祖醫師｜科技介入，重新連結大腦
當藥物與心理治療不足以改善重度憂鬱症時，經顱磁刺激（TMS）成為新選擇！
協助大腦啟動功能，讓神經網絡重新運作…
7 months, 1 week ago
憂鬱只吃鎮靜安眠藥，非治療正確觀念｜陳紹祖醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.29
陳紹祖醫師｜憂鬱只吃鎮靜安眠藥，非治療正確觀念
中重度憂鬱症往往不是自己能隱忍過去的，它會嚴重干擾日常，甚至旁人都能明顯感受到。
藥物治療就像清理大腦裡的雜草與石頭，幫助神經傳導重新連結，思考與判斷才會逐漸恢復。
鄭宗龍｜嚮往的生活，保有好奇的眼睛
不敢想像失去舞台，也沒有作品的那一天.....…
7 months, 1 week ago
勞損的後面，有一種心靈的滿足｜鄭宗龍｜李文瑗的心靈對話 Ep.28
鄭宗龍｜積累才有辦法看到改變
在日復一日的鍛鍊日常中，發現不同時，是最大的喜悅。
就像剛學習站樁時，雙腳抖得跟打電報一樣；當練到腳不再抖後，所有討厭、不舒服的感覺，都化作內心的喜悅與滿足。
陳紹祖醫師｜輕度憂鬱，別輕忽它的訊號
輕度憂鬱症雖然症狀不算嚴重，但它仍是一種疾病，需要被看見與治療。
研…
7 months, 2 weeks ago
憂鬱症是時代文明演進，產生的世紀文明病｜陳紹祖醫師｜李文瑗的心靈對話 Ep.27
陳紹祖醫師｜「憂鬱症」世紀文明病之一
全球已有超過2億6千萬人受憂鬱症所苦，是世界失能疾病的第一名。
推測臺灣平均每15人，就有1人患病。
憂鬱是人類情緒的一部分，若過於強烈或持久，可能導致精神疾病，對生活和工作造成負面影響。
這場內在情感之旅，讓我們尋求專業協助，一起面對，一同成長。
鄭宗龍｜…
7 months, 2 weeks ago