Episode Details

🌱【動起來，也把愛傳出去】💪

人生真的很無常，但苦樂之間，其實可以自己選擇方向。當我們願意多說一句好話、多做一點善事，不只是幫助別人，也是在為自己累積能量✨。

在花蓮，有一位默默耕耘10年的健身教練李泓毅，就是把這份「行善」落實在日常的人。他從偶然接觸健身，到一路進修、考證照，把興趣變成幫助他人的專業🏋️‍♂️。他說，教別人之前，先練好自己——不只是身體，還有心。

更打破很多迷思的是：運動沒有年齡限制！從小朋友到91歲長輩都能動，甚至孕婦也能透過適當訓練更舒服地度過孕期。重點不是多厲害，而是「開始動」✨

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