Podcast Episodes
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MDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
Episode 62
En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de e…
7 years, 1 month ago
MDT061: ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno
Episode 61
En está sesión Pau Moreno nos cuenta acerca del bienestar fuera de casa, cómo llevar una vida laboral saludable, estar bien y sentirnos bien en la of…
7 years, 1 month ago
MDT060: Meditación balance y fluidez, guiada por María José Flaqué creadora de Mujer Holística
Episode 60
En está sesión María José, creadora de Mujer Holística, nos guía en una meditación sencilla y poderosa, dónde te llevará a ver quien eres y qué decis…
7 years, 1 month ago
MDT059: Meditación y silencio interno, entrevista con María José Flaqué creadora de Mujer Holística
Episode 59
En esta sesión entrevisto a María José Flaqué, creadora de Mujer Holística. Hablamos del silencio interno, del proceso de meditación, de la compasión…
7 years, 1 month ago
MDT058: Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena, guiada por Mar del Cerro
Episode 58
En la sesión #58 de Medita Podcast te narro los pensamientos de bondad que me hicieron llegar ustedes a través de redes sociales, esta es una lista d…
7 years, 2 months ago
MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro
Episode 57
Hoy vamos juntos a comenzar el Kindfulness Challenge o Reto de Bondad Plena.
El Reto de Bondad Plena consiste en lo siguiente:
Escoge un color y un …7 years, 2 months ago
MDT056: Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro
Episode 56
La respiración es la base de la meditación y de la vida, poner tu atención en la respiración te ayuda a bajar tu ritmo cardiaco, calmar tus pensamien…
7 years, 2 months ago
MDT055: ¿Qué es Mindfulness? Con Mar del Cerro
Episode 55
En está sesión platicaremos del Mindfulness, o en español Atención Plena.
¿Qué es? ¿De dónde viene? ¿Qué significa estar presente? Y ¿Qué herramien…
7 years, 2 months ago
MDT054: Meditación a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros, guiada por Alma
Episode 54
El día de hoy tenemos una meditación hermosa, comenzamos el mes de febrero con el pie derecho, meditando desde el corazón generando amor para nosotro…
7 years, 3 months ago
MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya
Episode 53
Está sesión es súper especial, platicaré con Nash acerca de cómo generar y promover las emociones positivas en nuestro día a día.
Nash es CEO de In…
7 years, 3 months ago