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Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2
Season 2 Episode 167
Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte.
En este episodio hablamos d…
Published on 3 years, 6 months ago
Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2
Season 2 Episode 166
Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.
En este episodio hablamos de:
La importancia de conectar contigoEl tiempo que dedicamos a no…Published on 3 years, 6 months ago
Amar sin idealizar - Dia 165 Año 2
Season 2 Episode 165
Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo.
En este episodio hablamos de:
Los mitos del amorEl peso de …Published on 3 years, 7 months ago
Dejarnos cuidar por nuestra gente - Día 164 Año 2
Season 2 Episode 164
Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos.
En este episodio hablamos de:
Cómo cuidar a nuestra genteAprender a dejarnos cuidarAceptar nuestra vulnerabilidadSi…
Published on 3 years, 7 months ago
Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2
Season 2 Episode 163
Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.
En este episodio hablamos de:
Cómo entrar en contacto con tus…Published on 3 years, 7 months ago
Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2
Season 2 Episode 162
Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú.
En este episodio hablamos de:
Reconocer nuestra valía como personasAprender a cubrir nuestras neces…Published on 3 years, 7 months ago
Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2
Season 2 Episode 161
Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo.
En este episodio hablamos de:
Las etapas de una relaciónAprender a soltar y…Published on 3 years, 7 months ago
¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2
Season 2 Episode 160
Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.
En este episodio hablamos de:
El poder de los pensamientosCómo nos anticipamos a lo ma…Published on 3 years, 7 months ago
¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2
Season 2 Episode 159
Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla.
En este episodio hablamos de:
Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanasEmpezar el día …Published on 3 years, 7 months ago
Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2
Season 2 Episode 158
Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.
En este episodio hablamos de:
El ritmo de vida que llevamosLa importancia de parar de vez en cuandoLas…Published on 3 years, 7 months ago