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Back to Search392.体調と感情はつながっている〜夏前のセルフチェック〜
気持ちが重たい日、実は体が冷えていたり、睡眠が浅くなっていたりする。
そんなふうに、体調と感情は静かにつながっているもの。
夏を迎える前の「自分メンテナンス」として、心と体の声に耳を澄ます時間をお届けします。
ただがんばるだけじゃなく、「感じること」も、大切なセルフケア。
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9 months, 4 weeks ago
391.下半期
これまでの半年をゆっくり振り返りながら、これからの自分にどんな余白を残しておくか考えてみませんか？
焦らず、比べず、下半期を自分らしく過ごすためのヒントになるかも知れません。
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10 months ago
390.「まだ整ってない自分」にOKを出す感覚
「ちゃんとしなきゃ」「もっと成長しなきゃ」——そんなプレッシャーの中で、自分を責めていませんか？
整ってなくても、大丈夫。
吉村さんのお考えを伺いました。
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10 months ago
389.今の私にとっての「本当の豊かさ」とは？
「豊かさ」は、誰かと比べるものではなく、“今、ここにある幸せ”に気づけることかも知れません。
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10 months, 1 week ago
388.今の自分にとって“光”とは何かを問い直す
6月21日夏至を境に、日照時間は少しずつ短くなっていきます。
つまり、「光のピーク」＝「これから陰に入っていく始まり」という側面も持っています。
お話しをきいて、あなたの“本当の光”に向き合うきっかけになって頂きたい内容です。
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10 months, 1 week ago
387.恥ずかしさ、恥について
ハンドルネーム たまねぎさんからのメッセージを取り上げて、吉村さんからお話伺いました。
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10 months, 2 weeks ago
386.父の日
ハンドルネーム ひよこまんじゅうさんからのご感想と父の日について吉村さんからお話を伺いました。
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10 months, 2 weeks ago
385.自分に優しくしたときこそ、行動が加速する
頑張らなきゃ、と自分を追い込むよりも、まずは自分に優しくしてあげること。
不思議と、心が満たされると自然と動けるようになるのかも。
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10 months, 3 weeks ago
384.願いを叶えるために“やること”より“整えること”
行動より先に、整える。
心や環境を整えることで、願いが叶うスピードも、質も大きく変わっていくようです。
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10 months, 3 weeks ago
383.意外と大切、「やめる勇気」と「手放す感覚」
頑張り続けることはすばらしい。でも、もう抱えきれないと感じたときは、「やめる」「手放す」も選択肢に。
意外とその一歩が、新しい景色を見せてくれるかもしれません。
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10 months, 4 weeks ago