Podcast Episodes
Back to Search412.感情が停滞するときに必要なこと
感情が動かず、心が重たく感じるとき。
そんなときに必要なのは「無理に変えようとしない」小さな工夫かもしれません。
感情の停滞に気づき、やさしく解きほぐしていくヒントをお届けします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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7 months, 2 weeks ago
411.気持ちを落ち着ける呼吸の習慣
忙しい毎日の中で、ちょっと立ち止まって深呼吸。
「気持ちを落ち着ける呼吸の習慣」では、呼吸を通して心と体をゆるめ、穏やかな時間を過ごすためのヒントをお届けします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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7 months, 3 weeks ago
410.バリューフォーミラライブ
８月からスタートしたYouTubeのバリューフォーミラライブについて詳しくご紹介しました。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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7 months, 3 weeks ago
409.軽やかに次のステージへ進むための手放し
新しいステージへ進むとき、まず必要なのは“手放す”こと。
今回は、心や環境にたまった不要なものをゆるやかに解き放ち、軽やかに前へ進むための視点と実践ヒントをお届けします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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7 months, 4 weeks ago
408.やりたい事がいろいろありすぎて前にすすめない
やりたいことが多すぎて、逆に足が止まってしまう…。
今回は、そんなときに頭と心を整理し、迷いをほどきながら一歩を踏み出すためのヒントをお話しします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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8 months ago
407.新しいことを始める前の“整え”
新しいことを始める前こそ、心と環境を整える時間が大切。
今回は、軽やかに一歩を踏み出すための小さな準備と心構えをお届けします。
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8 months ago
406.気分が落ち込みやすい日の過ごし方
今回のエピソードでは、気分が落ち込みやすい日に。少しでも心が軽くなるヒントを、あなたのペースで受け取ってください。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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8 months, 1 week ago
405.先祖に対する感謝
今ここに自分がいること、当たり前じゃない。
たくさんの命のバトンがつながって、今の私がいる。
改めて「ありがとう」を伝えたくなるような、先祖への感謝の時間をお届けします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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8 months, 1 week ago
404.今、自分に必要な“余白”をつくる
忙しさに追われる毎日の中で、ふと立ち止まる時間、呼吸するような“余白”が足りていないと感じることはありませんか？
私自身、予定を詰めすぎて心がカサカサになっていた時期がありました。
今回は、あえて「何もしない時間」を持つことの大切さについてお話しします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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8 months, 2 weeks ago
403.「元気に見えるのにしんどい」心のサイン
周りには元気に見えても、心の中ではしんどさを抱えていること、ありませんか？
私自身も「大丈夫なふり」をしながら、心が疲れていたことがあります。
今回はそんな“見えにくい心のサイン”についてお話しします。
感想、ご質問はこちらにお願いします！
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8 months, 2 weeks ago