Podcast Episodes
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EP.167 有她在 跑步就安啦！
Episode 167
賽道上的AED runner，身上彷彿裝了靈敏的雷達，一旦觀察到跑者有異狀，立馬迅速上前協助，是賽道上令人安心的存在～
資深護理師施寧怡，就是位樂在平日工作又樂在賽道助人的AED runner；隨著到處支援賽事，跑齡四年的她已跑過六十馬，日常更喜愛超馬、登山，山路是她的最愛，輕鬆征服越野路徑從來…
1 year, 6 months ago
EP.166 愈跑，心愈強大！
Episode 166
1960年代，當喬治‧席翰醫師開始跑步的時候，他被視為異類，孩子還因此被同學嘲笑：「你爸怎麼穿著內褲在街上跑？」
他卻視45歲開始跑步的自己是「重生」，認為跑步是一種遊戲，可以讓人重返童年、生命發光～
聆聽被美國人奉為「跑步教父」的心臟科醫師喬治‧席翰的跑步哲學與思維，以及他面臨癌症襲擊仍不放…
1 year, 6 months ago
EP.165 肌力訓練讓我穿上20年前的衣服！
Episode 165
姣好的面容身材、認真練習的模樣和極標準的動作，格格–王翊菲的肌力訓練短影片每一支都叫人看得目不轉睛！
認真練跑、練肌力的格格，最近儼然有成為網紅之勢，而最令她高興的是，她的健身短影片吸引不少人也開始自主練習、運動，希望練得像她一樣的好身材～
聆聽有如真人芭比的格格如何透過長年肌力訓練讓自己能穿…
1 year, 6 months ago
EP.164 讓跑者參賽有成就感的人
Episode 164
辦理賽事經驗豐富的糨糊教練–蔡弘誠，這一集要跟大家聊聊不同賽事的賽道設計，如何讓跑者跑出好成績和榮譽感，並體會在地氛圍～
在講求ESG的時代，辦一場環保賽事容易嗎？很多事其實跟我們想像的不一樣….
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #蔡弘誠 #糨糊教練 #田中馬 #北港馬 #礁溪馬 #新竹城市馬 #…
1 year, 6 months ago
EP.163 他打鼓、彈琴、跑全馬、 五千/一萬公尺都不是蓋的！
Episode 163
66歲以前他是周遊各大表演場的鼓手、鋼琴師，66歲以後他馳騁馬場，初半馬就破2，75歲時更創全馬PB 3:52:04，更曾連續三年獲全國長青田徑賽5000、10000公尺金牌；如今，林炳煌「78歲的跑步日常」天天記錄跑步生活，激勵無數跑者，成為跑友們心目中的標竿！
聆聽林炳煌連做夢也在跑的跑步人…
1 year, 7 months ago
EP.162 跑超馬讓這女孩怦然心動！
Episode 162
外型嬌小、白皙柔弱，自小安靜內向怕曬黑、還有社恐，當超馬上身卻是越痛苦越快樂～ 三度破48H國家紀錄的黃筱純自己的紀錄自己破，不斷超越自我，因為，跑超馬總讓她怦然心動！
聆聽黃筱純從不運動到榮獲長明賞最佳超馬運動員、從停跑整整兩年又重回超馬世界的心情故事，你也會…為她的堅韌與脆弱感動！
#趙心…
1 year, 7 months ago
EP.161 挑戰100K成功 下次放眼24H！
Episode 161
從10K、半馬、全馬、100K…，阿信不斷進化中～
別人眼中很厲害，低調謙虛的阿信總說自己沒什麼，但陪跑員都知道，阿信就是這樣一個只要決定的事，就會默默努力的人…
28歲後天失明全盲，享受跑步、享受樸實無華的跑者人生，看似單調枯燥的日常，卻是滋養身心強壯的力量，一起為阿信明年再進化、挑戰24H…
1 year, 7 months ago
EP.160 唉，誰叫他就是這麼吸引人！
Episode 160
跑過一輪還不滿足，再第二輪、第三輪…，居然有人跑過六輪世界六大馬，取得六個六星甜甜圈獎牌，真的很誇張！
過了50歲生日以後取得六星獎牌的跑者全世界有幾人？六場都破3的跑者總共幾位？台灣跑者完成六星的男性跑者遠遠多過女性跑者，猜猜看這六場成績跑得最快的是誰？
聆聽肉腳宛如轉播球賽一樣的報你知：六…
1 year, 7 months ago
EP.159 台灣最強素人跑者的老爸也不是省油的燈！
Episode 159
台灣最強素人跑者–名列全馬男子百傑第8傑、旅居美國的褚孟璁 Steve，原來也有個跑了兩輪世界六大馬，人生至今已跑129馬的強者老爸褚文銘～😎
父子兩人同跑今年的波士頓馬拉松，起跑前褚文銘跟著入選波馬菁英跑者名單的兒子一起進入菁英跑者帳，與世界級頂尖選手近距離接觸的滋味兒如何，本集有來自於現場的…
1 year, 8 months ago
EP.158 跑姿對了，什麼都對了！
Episode 158
跑姿百百種，跑者擺臂各有風情，腳掌觸地方式更是各有所好，不少人練習由前足著地、有人堅信中足著地最佳、更多人就是習慣由後腳掌著地，到底哪一種最適合自己，真有「標準跑姿」？我明明就已經跑得很快了，還需要調整跑姿？
光頭教練李翰暄最近推出線上跑姿課程，但，「線上」要怎麼學跑姿咧？！本集就請光頭本尊來解…
1 year, 8 months ago