Podcast Episodes

D'une maladie chronique à un livre. L'histoire vraie.

Mon 1er livre "Mangez Digeste" sort dans 7 jours. Avant ça, j'avais besoin de vous raconter comment j'en suis arrivée là.

Cet épisode, c'est l'histoir…

4 months, 2 weeks ago

J'en ai plein le ventre #8 : ce qui a vraiment tout changé pour ma santé digestive

J'en ai plein le ventre — dernier épisode de la série.

Pendant des années, j'ai fait tout ce qu'il fallait pour ma santé digestive. Et mon ventre con…

4 months, 3 weeks ago

J'en ai plein le ventre #7… des conseils digestion qui me perdent plus qu'ils ne m'aident

Mangez des fibres. Supprimez les fibres.

Faites un jeûne. Ne sautez jamais de repas.

Mangez fermenté. Évitez les fermentations.

Les conseils digestio…

5 months ago

J’en ai plein le ventre #6… de recommencer à zéro à chaque rechute digestive

Tu avais essayé. Ça allait mieux. Et puis tout a recommencé.

La rechute digestive — ce moment douloureux où l'on a l'impression de repartir à zéro, d…

5 months, 1 week ago

J’en ai plein le ventre #5 … d’écouter mon corps sans savoir décoder les signaux de ma santé digestive

"Écoute ton corps." C'est le conseil qu'on entend partout. Mais concrètement — comment on fait ?

Et si ressentir les signaux du corps ne suffisait pa…

5 months, 2 weeks ago

J’en ai plein le ventre #4… d'avoir le ventre gonflé en permanence - L'histoire de Sabrina

Ventre gonflé en permanence — du matin au soir, sans répit.

Calculer ses repas, ses sorties, ses vêtements en fonction de sa digestion. Faire tout bi…

5 months, 3 weeks ago

J’en ai plein le ventre #3… des détox qui me promettent tout et m’abîment en silence

Les détox sont partout. Elles promettent de nettoyer, purifier, régénérer ta santé digestive. Mais est-ce qu'elles sont vraiment adaptées à tout le m…

6 months ago

J’en ai plein le ventre #2… qu'on me dise que c'est dans ma tête - Le vrai lien intestin cerveau

"C'est dans votre tête."

"Vos examens sont normaux."

Et pourtant tes symptômes digestifs sont bien réels — la douleur, les ballonnements, l'inconfort…

6 months, 1 week ago

J’en ai plein le ventre #1… de faire tout bien, manger sain et aller toujours aussi mal

Manger sain. Tester, supprimer, contrôler.

Faire tout ce qu'il faut — et aller toujours aussi mal. Si tu t'es déjà demandé "mais qu'est-ce que je fais…

6 months, 2 weeks ago

Activité physique et digestion : pourquoi ton ventre a besoin de bouger pour ta santé digestive

On parle souvent d'alimentation, de stress ou de sommeil pour prendre soin de sa santé digestive. Mais il y a un pilier fondamental qu'on oublie trop…

6 months, 3 weeks ago