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深入採討【百香果籽別再吐！養生專家陳月卿教你一招吃進完整全食物營養】
資料來源: 健康2.0
各位聽眾朋友好！夏天正是百香果盛產的季節，那股濃郁的酸甜果香總是讓人垂涎三尺。但你平時吃百香果時，是不是也習慣把黑色果籽吐掉，或者因為它質地偏硬、咬起來有些費力，而擔心造成牙齒的負擔呢？本期節目我們特別以節目製作人的角度，為大家邀請到癌症關懷基金會董事長陳月卿，…
1 month, 3 weeks ago
【乾眼症、老花眼 提早到？慈濟中醫師教你一生實用的養肝護眼法│沈邑穎中醫師 】
影片連結: 華山論踐
古典針灸派傳人 沈邑穎 慈濟中醫師 為您深入解析：
✔ 為什麼「肝不好，眼睛先出問題」
✔ 中醫觀點：眼睛＝全身健康的縮影
✔ 生活習慣、飲食、情緒如何影響視力
✔ 3大護眼關鍵：作息、飲食、用眼方式
👀 你會學到：
・最佳用餐與作息時間（關鍵7…
2 months ago
【失智症前兆、帕金森氏症症狀有哪些？中醫針灸有效嗎？脾腎是關鍵！沈邑穎醫師教2招保養】
影片連結：華山論踐
您是否擔心年老後的記憶力衰退，或是身體逐漸僵硬？台灣已邁入超高齡社會，失智症與帕金森氏症已成為現代人最擔心的健康威脅。
本集特邀台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人—沈邑穎 中醫師，從《黃帝內經》的智慧出發，結合現代醫學的「腸腦軸」概念，教您如何透過簡單的日常保養，守…
2 months ago
歌曲【今天，你說了幾次謝謝？】七夕情人節快樂
七夕情人節快樂！
哈佛醫師 許瑞云 今天分享：
婚姻研究專家 約翰・高曼 提出，幸福穩定的伴侶關係，正向互動與負向互動的比例大約是 5：1。
也就是說，一次爭吵，可能需要更多的理解、關心、欣賞與溫柔，才能修復成功。試著將「謝謝、你真的很好」掛在嘴邊，讓彼此關係更快修復回歸穩定…
深…
2 months ago
深入探討【避免病從口入 不可不知6類排毒好食物】
資料來源: 常春月刊
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。我們常聽說病從口入，但事實上，只要掌握正確的飲食邏輯，健康同樣能從口入。在現代環境中，我們難免接觸到環境荷爾蒙、塑化劑或農藥殘留，如果這些毒素長期累積在體內，就容易引發癌症、過敏或免疫失調。
今天我們根據資深營養師黃淑惠的專…
2 months ago
深入探討【營養陷阱：為什麼你吃飽了卻老得更快？】
資料來源: 常春月刊
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。你是否覺得自己明明每餐都吃得很飽，身體卻越來越容易疲累，甚至感覺老得比同齡人快？這可能不是因為你老了，而是因為你的營養吃錯了。
根據統計，現代人外食比例高，不論是五十歲以上的熟齡族還是六十五歲以上的老年人，普遍都面臨營養…
2 months ago
深入探討【揭開長壽村的餐桌秘密：發酵食物是養生仙丹還是健康陷阱？】
資料來源：常春月刊
各位聽眾朋友大家好，歡迎收聽今天的健康專題。你有沒有發現，從日本的納豆、味噌，到韓國的泡菜，這些長壽國家的餐桌上總少不了發酵食物的身影？今天身為製作人的我，要帶大家深入了解這些經過時間醞釀的美味，究竟對人體有哪些驚人的影響。
發酵食物的奧秘在於「化大為小」。透過酵素…
2 months ago
深入探討【運動後吃冰竟然有益？揭開消暑冰品與手搖飲的健康真相】
資料來源:常春月刊
各位聽眾朋友大家好！夏天出門只要動一下就汗流浹背，這時候你最想做的是不是衝進超商買支冰棒，或是叫一杯冰涼的手搖飲來解渴呢？
在今天的節目中，我們要打破老一輩對吃冰有害健康的傳統迷思。營養師黃淑惠指出，運動後適量吃冰其實能幫助身體快速補充消耗掉的能量，特別是選擇富含維…
2 months, 1 week ago
深入探討【麵包加牛奶竟然要洗腎？揭開便利商店早餐的隱藏陷阱】
資料來源: 康健雜誌
你每天的早餐也是在便利商店快速解決嗎？小心看似便利、甚至帶點健康感的組合，正悄悄成為腎臟的沈重負擔。在本集節目中，我們將探討一個令人警覺的案例：一名男大生為了節省時間，連續四個月以麵包搭配牛奶果腹，最後竟演變成需要洗腎。
營養師將為大家剖析，為什麼麵包中常見的磷酸…
2 months, 1 week ago
深入探討【別再用初榨橄欖油大火熱炒！專業營養師教你如何根據烹調方式選對好油】
資料來源: 工商時報
各位聽眾朋友大家好，歡迎來到今天的健康專題。在廚房裡，選對油跟煮好菜一樣重要！許多人迷信冷壓初榨橄欖油的營養，卻忽略了它的耐熱限制。事實上，不同的烹調方式需要選用性質不同的油品，才能避免油脂氧化變質損害健康。
要當個聰明的用油者，首先要分清楚動物油與植物油。飽和脂…
2 months, 1 week ago