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歌曲【放過自己吧】男女合唱版
有些事情，我們明明已經走過去了，
卻還是會在某個夜深人靜的時候，突然想起。
想起曾經犯過的錯，
想起那些來不及說出口的話，
想起如果當時能夠再做得好一點，
結果是不是就會不一樣。
於是，我們一次又一次地責怪自己。
可是，你有沒有想過——
那個一直被你責怪的人，
其實也…
1 month, 1 week ago
深入探討【聽懂身體的抗癌訊號：科學家揪出癌細胞冬眠藏身處，如何用抗發炎飲食主動防禦？】
資料來源: TVBS
各位聽眾朋友好，歡迎收聽健康新觀點！我是節目製作人。你是否以為癌症治療結束、手術開完且看不到腫瘤，就代表安全過關了？
最新發表在《基因組醫學》期刊的研究帶來了震撼醫學界的重大發現：原來部分癌細胞並未被清除，而是會進入休眠狀態。這群癌細胞在腫瘤群體中不負責生長，而是…
1 month, 1 week ago
深入探討【吃對三餐幫大腦除鏽！營養師私房「防失智黃金飲食法」，教你輕鬆吃出抗老好腦力】
資料來源: 健面聊Plus
你是不是也常擔心年紀大了記憶力變差？其實，預防失智可以從日常三餐的「吃」開始！本集節目以節目製作人的視角，為大家整理黃淑惠營養師分享的日常三餐最佳營養配比，教你如何吃出健康不退化的好腦力，為大腦存滿健康基金！
本集節目的精彩亮點：
三餐核心原則 定時定量…
1 month, 2 weeks ago
歌曲【想一想 你愛他？】
當疾病驟然闖入生活，受考驗的不只是身體，還有我們與身邊那個人的關係。
你有沒有過這樣的時刻？為了不讓伴侶擔心，你總是把治療的恐懼與難過偷偷藏好，習慣笑著說「我沒事」；你體諒他的忙碌與壓力，卻漸漸在愛裡耗盡了自己。又或者，病痛讓兩人的步調不再一致，曾經許下的承諾，最終只能無奈停在半路。
…
1 month, 2 weeks ago
深入探討【夏日無痛吃冰指南！營養師親授不傷胃的黃金消暑術】
資料來源: 常春月刊
炎炎夏日熱到發昏，好想來碗冰涼的剉冰，但又怕腸胃鬧脾氣、體重拉警報嗎？ 本期節目由製作人為你特別企劃，邀請到專業營養師黃淑惠，為大家破解吃冰的健康密碼，讓你消暑的同時也能守護身體！
很多人吃冰習慣直接咬碎或快速吞下，但你知道嗎？瞬間低溫會讓血管收縮引發頭痛，還會讓…
1 month, 2 weeks ago
深入探討【無懼更年期！養生達人陳月卿的「全食物」飲食祕訣，這杯精力湯幫你防癌、防三高】
資料來源: 健康2.0
你是否也對即將到來或正在面臨的更年期感到忐忑不安？許多女性朋友在這個階段常受到各種不適症狀的困擾，但養生達人陳月卿卻很幸運地幾乎沒有感受到更年期的不適威力。本期節目我們將帶你探討陳月卿老師如何透過每天一杯蔬菜、水果、堅果打的精力湯，輕鬆補足身體所需的營養素，讓她免於更…
1 month, 2 weeks ago
深入探討【抗癌先避開這兩個減重地雷！節目製作人帶你解密最適合癌友的健康減重法】
資料來源: 黃淑惠 資深營養師
歡迎收聽健康大解密！我是本期節目的製作人。你是否也聽過生酮飲食、168斷食法能快速瘦身，甚至可以用來抗癌？但你知道嗎？這些熱門的減肥方法，對於癌症病友來說，可能隱藏著極大的健康風險。
在本集節目中，我們將為你深入剖析：
為什麼維持適當體重對癌友至關重…
1 month, 3 weeks ago
早上別再空腹吞維他命！避開六大保健食品吸收地雷與黃金服用時刻表
資料來源: 聯合元氣網
你是不是也習慣一早起床，就把維他命、鐵劑、鈣片一口氣全部吞下肚？身為追求健康的一員，你可能不知道，這個看似養生的習慣，不僅浪費錢，甚至可能讓營養素白白流失，引發胃部不適！
在本期節目中，我們將邀請你一起重新檢視自己的保健品習慣。藥學博士要告訴大家，有六種補充劑絕…
1 month, 3 weeks ago
深入探討【別再聞油色變！營養師揭密完全不吃油的變胖與傷身真相】
資料來源: 四季線上
你是不是也為了維持身材，餐餐都吃無油水煮餐？ 台北郵政醫院營養師黃淑惠指出，許多人一提到油，腦中立刻浮現肥胖、高血脂，甚至把完全不吃油當成自我保護。但其實，不少體重過重的人是因為澱粉與精製糖攝取過多，若一味控油卻不調整醣類比例，身體還是會把多餘醣類轉為脂肪儲存。
…
1 month, 3 weeks ago
歌曲【我喜歡的味道】
面對病痛，我們常以為需要很大的奇蹟或堅強的理由才能撐下去；但很多時候，真正給我們力量的，往往是那些極其微小的日常——是一杯剛好溫熱的拿鐵、耳機裡分享的一首歌、午後冰塊碰撞玻璃杯的聲音，或是身邊那個人叫你名字時尾音的微笑。
我們從這首充滿生活感與氣味的歌詞聊起，看看癌友與陪伴者如何在抗癌的日常…
1 month, 3 weeks ago