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Ep.22【芯光點點亮】 好想推開壞情緒，如何不讓他纏上身
Episode 22
【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。
本集為第六堂課，將談談：
* 情緒有好壞之別嗎？想要有好情緒，就要把壞的情緒趕跑嗎？
* 讓…
5 years, 1 month ago
Ep.21【從芯裡挖寶】 你有聽過TA自我圖嗎?帶你赤裸裸的透視自己
Episode 21
你想了解自己，可是不知道有什麼方法嗎？有一個簡單的TA自我圖的測驗，能夠讓你更赤裸裸的看透自己！
建議先做完下列測驗後，聽這一集你一定更有感覺，也會收獲更多哦！
* 加拿大心理學家Eric Berne (艾立克‧伯恩)創立TA溝通分析理論，把我們的自我狀態分成CP、NP、A、ACh和FXC五種。…
5 years, 1 month ago
Ep.20【職人來談芯】 成功必修課，跟著鐵人一起鍛鍊心靈肌肉吧_feat.賴智傑
Episode 20
平常不喜歡運動的我，奧運時變成了一日球迷搖旗吶喊，但我崇拜的，不只是他們的實力、技巧、戰術…更是那些雖經挫敗仍堅持到底、雖壓力大到發抖卻仍能專注享受每一刻的心理素質，原來，成功並不只是那些刀法、技法的問題，而最強大的武器是他們的心。
這一集，我們就與一位鐵人全盲者，不只跑步、腳踏車、游泳都難不…
5 years, 1 month ago
Ep.19【從芯裡挖寶】 你身邊總有人強顏歡笑嗎？掙脫負面情緒捆綁的秘訣居然是…
Episode 19
我也知道接納情緒很重要，但是要怎麼做才能接納情緒呢？
* 從一件沒有等到新郎的紅禮服說起
* 對情緒來說，「被看懂」是最重要的
* 主動找情緒有什麼方法呢？
* 加碼QA：單側聽損讓我好苦惱。你不苦惱嗎？
歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷
信箱：chuchugini…
5 years, 1 month ago
Ep.18【芯光點點亮】 為什麼有話不能好好說，你可以這樣處理人際火藥庫
Episode 18
【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。
本集為第五堂課，將談談：
* 現在的人情緒很容易失控嗎？
* 為什麼有話不能好好說？從我們的…
5 years, 2 months ago
Ep.17【從芯裡挖寶】自律神經失調怎麼辦？社交迷走神經讓你恢復身心平衡
Episode 17
不管你的心理狀況是否這麼糟，有時身體的胸悶、心悸、呼吸急促或睡眠困擾，拉著我們愈來愈往負面情緒裡鑽。提醒您，可能你需要社交迷走神經的威力，讓自律神經再次回到平衡，舒適的身體更能幫助你渡過那些難熬的時刻哦！
* 父親過世一年的她，覺得心中已無什麼遺憾，為什麼還是必需每晚服用安眠藥才能睡著？
* …
5 years, 2 months ago
Ep. 17【職人來談芯】既能節流又能幫你開源，電商平台真能那麼好？
既能節流，又能幫你開源，電商平台真能這麼好？
* 用電商平台消費有什麼好處？
* 購物顧問是什麼？為什麼要有這個角色？
* 什麼樣的人會特別需要呢？
* 如果我也想要微型創業，有什麼管道和資訊？我又需要裝備什麼呢？
電商平台：shop.com
Hanna IG:hannalovelife_
H…
5 years, 2 months ago
Ep.16【從芯裡挖寶】三句比天靈靈地靈靈還有用的咒語
Episode 16
你知道鞋子的由來嗎？鞋子可以保護我們的雙腳，
那是什麼可以像鞋子一樣保護我們的心呢？
這一集，就跟大家分享三句魔法養心咒語，當你的心疲倦了、
受傷了、被刺激到了，敢快大聲跟自己說哦！
* 這不是針對我，每個人都有可能碰上。
* 我不是最辛苦的，比我困難的大有人在。
* 一切都會過去，這只是暫…
5 years, 2 months ago
【芯安平安10】 當個快樂傳播者
Episode 10
從前從前，有兩匹狼，一匹是光明正面的好狼，一匹是陰暗負面的壞狼，
食物不夠，他們必須擊敗對方才能生存下來，你覺得最後哪匹狼會勝出呢？
選好了嗎？公布答案，是…你餵養的那匹狼！
沒錯，這就是答案，如果你的心裡也住著這兩匹狼，在這樣的後疫情時代，是否除了安撫壞狼，
也讓心中的好狼頭好壯壯，甚至…
5 years, 2 months ago
Ep.15【芯光點點亮】 打破人際障礙，原來溝通不是技巧問題而是心理問題
Episode 15
【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。
本集為第四堂課，將談談：
* 為什麼花了那麼多時間和金錢學了溝通技巧，人際溝通還是不好呢？…
5 years, 2 months ago