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Ep.16【從芯裡挖寶】三句比天靈靈地靈靈還有用的咒語
Episode 16
你知道鞋子的由來嗎？鞋子可以保護我們的雙腳，
那是什麼可以像鞋子一樣保護我們的心呢？
這一集，就跟大家分享三句魔法養心咒語，當你的心疲倦了、
受傷了、被刺激到了，敢快大聲跟自己說哦！
* 這不是針對我，每個人都有可能碰上。
* 我不是最辛苦的，比我困難的大有人在。
* 一切都會過去，這只是暫…
4 years, 9 months ago
【芯安平安10】 當個快樂傳播者
Episode 10
從前從前，有兩匹狼，一匹是光明正面的好狼，一匹是陰暗負面的壞狼，
食物不夠，他們必須擊敗對方才能生存下來，你覺得最後哪匹狼會勝出呢？
選好了嗎？公布答案，是…你餵養的那匹狼！
沒錯，這就是答案，如果你的心裡也住著這兩匹狼，在這樣的後疫情時代，是否除了安撫壞狼，
也讓心中的好狼頭好壯壯，甚至…
4 years, 9 months ago
Ep.15【芯光點點亮】 打破人際障礙，原來溝通不是技巧問題而是心理問題
Episode 15
【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。
本集為第四堂課，將談談：
* 為什麼花了那麼多時間和金錢學了溝通技巧，人際溝通還是不好呢？…
4 years, 9 months ago
【芯安平安09】 想消除壓力或自我激勵，來聽點音樂吧
朋友問：「疫情期間更常一個人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麼辦呢？」
是的，在這樣的時刻，人與人的連結更重要，卻也更難了，就邀請音樂更多的進入生命來陪伴我們一程吧！
音樂是從我們遠古時代，就寫入基因編碼程式裡的，不需要學習，我們就自然對不同的音樂有著不同心理反應。
而音樂治療的研究指出，音樂…
4 years, 9 months ago
Ep.14【從芯裡挖寶】VUCA時代已經來臨，只有心理韌性能讓你立於不敗之地
Episode 14
VUCA時代已經來臨，波動、不確定、複雜又模糊的感覺到處充斥，唯有提升我們的心理韌性才能在這個狀態中立於不敗之地，要怎麼提升呢？
* 過馬路的小小事件，卻造成大大的創傷經驗。
* 沒受過挫折的孩子，還是受過挫折但克服的孩子比較有自信和幸福呢？
* 習得性樂觀是心理韌性的核心概念之一，我們可能沒…
4 years, 9 months ago
【芯安平安08】 有疫苗卻不想打，你身邊有疫苗猶豫的人嗎？
「疫苗猶豫」已是世界衛生組織公布人類健康的十大威脅之一，這並不是醫療問題，而是心理問題，
因為對疫苗本身、對自己、對研發和推廣的國家缺乏信心所致。
然而，如果我們本身正陷於疫苗猶豫，或是你周遭有人為了要不要打疫苗而糾結時，可以怎麼引導他呢？
＊把情緒剖開用理性來看：
疫苗猶豫其實就像深手進恐怖…
4 years, 9 months ago
Ep.13【職人來談芯】一個占星師與一位心理師的共同處境_feat.辰宇力
Episode 13
雖然助人的方式各不相同，但星象專家辰宇力與我抱持著同樣希望社會更美好的初心，
一個占心師和一位心理師在服務的過程中會有什麼共同處境呢？
* 什麼樣的人會來找占星師？
* 占星師會怎麼計價？
* 怎麼給建議才不會讓個案賴上來？
* 如果客戶變成了朋友怎辦？
宇力和我都太忙，這些夢想的合作計畫…
4 years, 9 months ago
【芯安平安07】 要怎麼表達對你的不爽，來點近距離溝通術
宅在家的日子裡，你的關係快要缺氧了嗎？但是就有這麼多不一致、磨擦和衝突，到底要怎麼表達我的不爽呢？
來學學近距離溝通術，注意你的情緒表達，不要讓關係更缺氧哦！
* 人與事分開：
表達情緒不是人身攻擊，一踩到面子和自尊就溝通不下去了啊！
* 澄清是事實還是推論：
吵到後來常是模糊焦點，從未、總…
4 years, 9 months ago
Ep.12【從芯裡挖寶】 面對老去新姿態，放下自尊才有尊嚴
Episode 12
許多人都困惑，為什麼以前沒事的，當長輩們年紀變大，就變成有事了呢？
我在粉專特別寫了一篇貼文「不是你錯了，只是他們老了」，
來體會老人家這種面對只出不進、有去無回的無奈，也把這文章的連結放在下方。
面對老去，我們真的只能這樣嗎？就請來聽聽我的奶媽周媽媽的故事，
用不同的心態與姿態面對老去吧！…
4 years, 9 months ago
【芯安平安06】 他被確診隔離了，我要怎麼關懷他？
我們的確診人數已破了一萬四千人次，不知道你的身邊是否有這樣的親朋好友或同學同事呢？
想打電話關心，可是不知道什麼話能說，什麼話不該說，又要如何說起嗎？
本集節目提供五個關懷面向提供你參考，可以分享給身邊需要的人唷！
* 1確定他生理實質上的需求
* 2病情的關懷
* 3心情的關懷
* 4討論…
4 years, 10 months ago