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【スピリチュアル瞑想入門】瞑想の効果とやり方とはー瞑想の神秘の世界へー主な3つの瞑想とは
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！
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※素敵な映像を加えた誘導瞑想や、…
5 years, 1 month ago
【マインドフルネス思考】ストレスフリーに生きる！「リモートワークで生産性を上げる５つのポイント」
YouTubeでは、ポッドキャストにはない、他のBGMや睡眠、マインドフルネス瞑想のための動画を配信しています。
ぜひ、こちらもご視聴ください、チャンネルフォローをお願いします。→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
これは、【今日のマインドフルネス思考】シリ…
5 years, 1 month ago
【マインドフルネス思考】初心者から中級者向け「簡単な瞑想入門」解説+1分のガイド瞑想付き！ー瞑想の効果、方法、導入のすべてを簡単に解説ー
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！
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5 years, 1 month ago
【マインドフルネス思考】自己肯定感を高める「自分を好きになる方法」ー自分を大切にする、自分の長所を見つけるー
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！
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5 years, 1 month ago
【誘導瞑想】お金のメンタルブロックを外す瞑想ー自分への「価値」に気づくー
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5 years, 1 month ago
【マインドフルネス思考】自分のストレスに気づいていますか？「張り詰めた緊張に気づいてほぐすために必要な３つのこと」
ポッドキャスト総合ランキング2位！自己啓発部門で第1位！
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5 years, 1 month ago
【BGM】1時間のリラクゼーション音楽「Calm Mind」ピアノ＋528hz周波でリラックス効果抜群！
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5 years, 1 month ago
【誘導瞑想】金運上昇の開運瞑想ー毎日が一粒万倍日ー
こちらのメディテラスYouTubeチャンネルでは、ポッドキャストにはない、マインドフルネス瞑想の動画を配信しています！ぜひ、こちらもチャンネル登録をお願いします😌→https://www.youtube.com/c/Mediterrace
これは、【誘導瞑想】シリーズ、「金運上昇の開運瞑想ー毎日…
5 years, 1 month ago
【今日のマインドフルネス思考】呼吸法のやり方ー瞑想の基本「丹田呼吸法」とはー
これは、【今日のマインドフルネス思考】シリーズ、「呼吸法のやり方」を解説付きの実習ができます😊
呼吸が浅くなると、ストレスを逃がすことができなくなります。知らずに緊張を溜めてしまい、精神的ストレスを感じてしまいます😔
この呼吸法を練習していくと、日常の中で隙間時間の１分程度で、気持ちを切り替えるこ…
5 years, 1 month ago
【誘導瞑想】人生が劇的に変わる！「朝のマインドフルネス瞑想（朝瞑想）」
これは、【誘導瞑想】シリーズ、「朝のマインドフルネス瞑想（朝瞑想）」です😊
「朝を制する者は、一日を制す」と言います。一日５分、１０分の朝の習慣で、人生が劇的に変わります！😔
朝の時間を有効活用して、朝活、モーニングルーティンとして、ぜひお取り組みください😉
【誘導瞑想】シリーズでは、「基本の瞑想…
5 years, 1 month ago