Podcast Episodes

【誘導瞑想】メンタルヘルスを整えるマインドフルネス瞑想ー心の重荷を下ろす、大切な時間をあなたにー

これは、「メンタルヘルスを整えるマインドフルネス瞑想」です✨最近、ストレスマネジメントできていますか？

このマインドフルネス瞑想は、メンタルヘルスを整えるために、ストレスを低減し、心のオーバーワークや重荷を下ろす誘導瞑想です。

ストレスは気づかない間に、重く心にのしかかっています。

少しでも皆様の…

5 years, 1 month ago

【今日のマインドフルネス思考】今の時代、健康を守るために大切な3つのマインド

これから、時折、「今日のマインドフルネス思考」として、今の時代に大切な考え方を解説していきます。

ポイントは、以下の３点です。

①恐怖心を持たない

②マインドフルネスや瞑想の習慣でストレスから離れる

③健康のアファメーション

こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他…

5 years, 1 month ago

【誘導瞑想】最高の体調をつくるマインドフルネス瞑想ー人生の大切なものに目を向ける贅沢な時間ー

これは、「最高の体調をつくる瞑想」です✨最近、夢中になって走り続け、人生で大切なものを忘れていませんか？

このマインドフルネス瞑想は、最高の体調をつくるために、時折、立ち止まって、スピードを緩めたり、大切なものに気づいたりすることができるガイド付き瞑想です。

また、世界のエリートも、自身のパフォー…

5 years, 1 month ago

【BGM】アロマ・スパ用リラクゼーション音楽 "Healing Nature" 睡眠用BGM 作業用BGM 勉強用BGM ゾーンに入るBGM 瞑想音楽 ヨガ音楽

このポッドキャストは、アロマ・スパ用リラクゼーション音楽 "Healing Nature"です😊

ピアノと鳥のさえずりによって、睡眠用BGM、作業用BGM、勉強用BGMを初め、瞑想音楽、ヨガ音楽、ストレス解消、脳疲労の改善に最適です😊

 MEDITERRACE（メディテラス）は、海外で行われてい…

5 years, 1 month ago

【癒しの瞑想】免疫力とメンタルを整えるマインドフルネス瞑想「内観の秘法」

由緒ある「内観の秘法」を分かりやすく誘導したガイド付き瞑想「メンタルヘルスと免疫力を向上させる、癒しのマインドフルネス瞑想」です。

病気や感染予防には、免疫力をアップさせ、抵抗力や自然治癒力を高めることが最も重要です。

また、メンタルヘルスを改善するためには、マインドフルネスの有効性が実証されてい…

5 years, 1 month ago

【癒しの瞑想】白隠禅師の軟酥（なんそ）の法 現代的ヒーリング瞑想

「免疫力を高めるマインドフルネス瞑想」です。病気の予防には、免疫力を高めることが最も重要です。メンタルヘルスを改善するためにもマインドフルネスの有効性が実証されています。

この癒しの瞑想は、伝統的で歴史的に実績のある禅瞑想です。毎朝の習慣、朝活、モーニングルーティン、寝る前の瞑想としてもおすすめで…

5 years, 1 month ago

【1時間の超熟睡音楽】波の音と鳥のさえずりのリラクゼーション音楽「Healing Waves」

このポッドキャストは、【超熟睡音楽】波の音と鳥のさえずりのリラクゼーション音楽「Healing Waves」です😊波の音と鳥のさえずりは、ホワイトノイズ効果もあり、深い睡眠、瞑想、勉強、仕事用BGMに最適です✨

こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音…

5 years, 1 month ago

【10分誘導瞑想】思考を現実化する瞑想ー願いを打ち消す不安をなくして、ありありとビジョンを描く

このポッドキャストは、思考を現実化する瞑想です😊

あなたの思考は、日々、何かを作り出しています。この瞑想は、否定想念を打ち消して、良い思考に集中して、現実化することができる瞑想です。

ぜひ、最初は定期的に繰り返してください✨

「思考を現実化する瞑想」の補足解説は、こちら→https://www.m…

5 years, 1 month ago

【10分誘導瞑想】聴くだけで巨富を得る"光の瞑想"+ソルフェジオ周波数 自己肯定感を高め、自信を得るマインドフルネス瞑想

このポッドキャストは、聴くだけで巨富を得る"光の瞑想"+ソルフェジオ周波数です😊

あなたの本来の意識を目覚めさせ、自己肯定感を高めるマインドフルネス瞑想です。寝ながらでも、通勤、通学中でも、自分を高める習慣としてお取り組みください。

こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解…

5 years, 2 months ago

【海外で流行】幸せに眠る"I AM"アファメーション誘導瞑想ー潜在意識を幸せの方向へ向けるー

このポッドキャストは、幸せに眠る"I AM"アファメーション誘導瞑想です😊

寝る前の習慣で、幸せ、出会い、富、成功を惹きつける自分になれたらいいですよね？

人生で６万回ある、朝と夜を活用して、自分の運命を"自分で"方向づけていきましょう。

こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑…

5 years, 2 months ago