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#141 Die 5 Säulen der Selbstliebe - Empowerment für 2024!
Episode 142
Selbstmitgefühl - Selbstverantwortung - Achtsamkeit - Verbundenheit - Du an erster Stelle!
Alle reden von Selbstliebe - aber wie genau geht das? Nur …
2 years, 6 months ago
#140 Selbstreflexion statt Raunächte / Tipps, um dein Warum zu erkennen
Episode 141
Warum Raunächte nicht für dich sein müssen und was du anstatt dessen tun kannst
In der letzten absolut und absichtlich perfekt unperfekten Folge dies…
2 years, 6 months ago
#139 Weniger ist mehr: 5 Tipps, um Weihnachten entspannter und achtsamer zu gestalten
Episode 140
Ansprüche reduzieren und Grenzen setzen - aber wie?
Weihnachtswichtel-Aktion in den Shownotes bis 24.12.! In dieser Folge teile ich mit dir fünf wer…
2 years, 6 months ago
#138 Zur Ruhe kommen! Vagusnerv-Stimulation und Reflexion
Episode 139
Advents-Meditation FÜR DICH!
Weihnachtswichtel-Aktion in den Shownotes bis 24.12.! Meditation Start: ab Minute 3:00 Ist es dir auch gerade zu viel? …
2 years, 6 months ago
#137 2 Wege, die du einschlagen kannst, wenn du kritisiert wirst
Episode 138
Angst abgelehnt zu werden?
Du immer mit deinen Kursen! Bringt doch sowieso nix! Ach, deine Erziehungsmethoden taugen nix!
Kennst du? Vom Partner od…
2 years, 7 months ago
#136 Welcher Glaubenssatz bestimmt über dein Selbstwertgefühl?
Episode 137
Verstehe deinen Burnout indem du deine Glaubenssätze erkennst
Was treibt dich in den Burnout? Es ist nicht die Überlastung! Es ist nicht die fehlende…
2 years, 7 months ago
#135 Hörst du noch auf deine innere Stimme?
Episode 136
Bedürfnisorientiert heißt auch dich selber ernst zu nehmen
Bin ich eine gute Mutter, wenn ich arbeite/nicht arbeite? Sollte mein Kind (nicht) betreu…
2 years, 7 months ago
#134 Überträgst du deine Schmerzen und Ängste auf dein Kind?
Episode 135
Wie stark beeinflussen unsere Erfahrungen die Bedürfnisorientierte Erziehung?
Bedürfnisorientierte Erziehung ist in aller Munde und behält viele Frag…
2 years, 7 months ago
#133 Hab doch keine Angst! Wenn wir Gefühle wegreden wollen
Episode 134
Starke Gefühle fühlen statt wegdrücken
Eine ziemlich persönliche Folge, in der ich darüber sprechen, wie wir empathisch mit unseren Gefühlen umgehen …
2 years, 8 months ago
#132 Partnerschaft und Familiensystem:Wenn zwei innere Kinder streiten
Episode 133
Wie wir unsere eigenen Prägungen verstehen und lösen können
Partnerschaft ist wohl die Königsdisziplin unter den Beziehungen! Warum dies so ist, erf…
2 years, 8 months ago