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#121 Kaffee oder Powernap? Wie du das autonome Nervensystem unterstützen kannst
Episode 121
Was hat ein reguliertes Nervensystem mit einem Marathon zu tun?
Was hat das Nervensystem mit meinen Rückenproblemen zu tun? Und der Marathon? Ganz s…
2 years, 11 months ago
#120 Interview mit Sonja Piontek – über die kleinen Schritte zum Glück und eine neue Achtsamkeit
Episode 123
ICH - Workbook für mehr Achtsamkeit
Als „Powerfrau mit Herz und Verstand“ bezeichnet die BUNTE Sonja Piontek. Für mich ist Sonja neben all der Power …
3 years ago
#119 Woran merke ich, ob mein Nervensystem dysreguliert ist?
Episode 120
Kennzeichen eines regulierten und dysregulierten Nervensystem
In dieser Folge legen wir die Grundlagen für die nächsten Folgen!
Das autonome Nerven…3 years ago
#118 Streng dich an! Und warum dein Nervensystem Freund deiner inneren Antreiber ist
Episode 119
Sicherheit durch Anpassung
Was meine Antreiber zu technischen Pannen wohl sagen? Bei der Aufnahme war der Wurm drin und einen schönen Versprecher hab…
3 years ago
#117 Beeil dich! Der größte Mütter-Antreiber und was du dagegen tun kannst
Episode 118
Wie du deine Inneren Antreiber (Eric Berne) kennen lernen und verstehen kannst
Warum trödelt mein Kind so? Warum ist mein Mann soooo langsam? Und bei…
3 years, 1 month ago
#116 Mach es allen recht! Dein innerer Antreiber No.1 und der Weg in den Mutter-Burnout?
Episode 117
Von inneren Antreibern (Eric Berne), die dich schützen wollen und ihren Erlaubern
Das Konzept der inneren Antreiber nach Eric Berne (Transaktionsanal…
3 years, 1 month ago
#115 Warum du deine inneren Antreiber kennen solltest - Teil 1 - Sei stark!
Episode 116
Eric Bernes Konzept der 5 Antreiber und wie sie dir helfen und schaden können
Innere Antreiber haben wir alle, aber kennst du deine genauer? Welcher…
3 years, 1 month ago
#114 NEU! Leuchtturmmütter-Coaching: Wie stehe ich für meine Bedürfnisse ein?
Episode 115
Einblicke in ein Live-Einzelcoaching mit einer Leuchtturmmutter
Wie schaffe ich es, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und sie nicht ständig zu übersc…
3 years, 1 month ago
#113 Muttertags-Special: MEIN RAUM - Für DICH & dein reguliertes Nervensystem!
Episode 114
Selbstfürsorge pur: Runterkommen und Entspannen!
Du fühlst dich gehetzt und unruhig? Dann gönn dir diese 20 Minuten für mehr Ruhe und Entspannung in …
3 years, 1 month ago
#112 Hilfe, ich habe mein Kind geschlagen! Was nun?
Episode 113
Gewalt in der Elternschaft - darf das sein?
Die Hand ist schneller "ausgerutscht" als du denken konntest? Es ist einfach passiert in Millisekunden: …
3 years, 2 months ago