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红豆薏米、花椒炖梨……药食同源你真吃明白了吗？
Episode 30
今天由峨眉医派的严洁医生和她的徒弟白芷一起跟大家聊一聊药食同源。通过食物进补是中国人刻在基因里的知识点，但怎么吃的逻辑却鲜有人get。希望这期内容可以帮到你！
中式生活&各种教程：小红书@芷的新生活
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
听众群：tuixinzhifu01
02:00 进补药膳的第一步：天地人…
6 months, 2 weeks ago
现代营养学✖️传统中医，拆解换季病
Episode 31
秋天一到，鼻炎、荨麻疹、情绪低落纷纷找上门？
我们联合《好好吃饭》的主播小堵和小肠，从现代营养学和传统中医两个不同的视角拆解换季健康危机，说说过敏机制、脾胃养护、情绪调节，教你用“吃+养”提升免疫力，来应对秋天给我们带来的这场身心“小危机”。
想看中式理念融入生活：小红书@芷的新生活
节目文字稿：公众号…
6 months, 3 weeks ago
悦读中医｜听N遍播客依旧记不住Tips？《养生少女》她来了！
Episode 32
今天邀请到了《养生少女》的作者石韦医生和他的编辑江南，一起聊聊他的新书和那些让养生小白江南困惑的养生小知识。石韦老师希望用简单的语言和漫画，让年轻人轻松理解中医养生，真正实现科学养生。听不懂的专业术语，在他的书中都变得简单易懂。什么？？石韦医生不赞成戒凉戒酒戒海鲜？？让我听听怎么个事儿？？？
如果你…
6 months, 4 weeks ago
信中医就要与美食say goodbye？那生活还有什么乐趣？
Episode 33
信个中医真麻烦，网上一查什么都不能吃。其实不然哦！本期聊聊为什么医生会给出那么多饮食禁忌，怎样才能更好地遵循医嘱。听完这期节目，你可能会对忌口有新的认识！
本期主播：左滢竹、白芷
本期文字稿：公众号@播客推心置腹
中式日常生活：小红书@芷的新生活
02:02 忌口与饮食习惯：挑战个人极限还是平衡选择？
04…
7 months, 2 weeks ago
上班可不兴卖命呐！碎片化养生法，摸一条健康鱼
Episode 34
这期我们聊了自由职业和办公室两种摸鱼思路，探讨如何在忙碌中保持身心健康。自由职业者如何给自己定日程？早起毁一天的清晨，如何获得百倍精神？上班族从早到晚需要注意的点和不适缓解小技巧又是什么？最后，春捂秋冻到底是什么？如何顺应季节变化来保护自己呢？听完这期绝对让你收获满满！
本期主播：刘金花、左滢竹、白…
7 months, 3 weeks ago
看诊喜剧人｜感冒！感冒！感冒！
Episode 35
感冒这个“小病”，怎么好像不容易治好？感冒只是风寒或风热那么简单？为什么同一季节，不同人感冒表现各异？怎样才能准确判断自己是哪种感冒？今天我们从人体经络角度，来细细拆解一下感冒～基础的六种分型，每种都有独特症状。快来听听这场关于感冒的“解剖课”，让你重新认识这个既小又大的病！
本期主播：严洁、白芷
峨…
8 months ago
30、40、50｜生育是选择：选择有AB，有阴亦有阳
Episode 36
生孩子是人生决定性的路口，不仅是个人选择，更是关乎社会思潮。女性生育周期短，工作压力大，也让这件事变得复杂。科技发展会不会让未来生育更自由呢？
今天高荣荣、严洁、白芷的世代对谈系列，从科技、经济、身体健康、自我成长等多个层面来探讨如何更清楚的“做选择”。
02:03 全球出生率倒数第二，人口真的断崖式…
8 months, 1 week ago
看诊喜剧人｜金运不及的秋天，谨防“秋后算账”
Episode 37
烈日高照，日子却赶到了秋天。秋老虎与冷空气交织的气候反常，易出汗、受风、皮肤问题加剧怎么办？俗话说伤春悲秋，秋日也更能体会到情志与身体的关联，如何顺应自然调整身心状态？让我们一起聊聊秋季养生，探索如何养好“肺金”之气，平稳度过二零二五的秋。
本期主播：高荣荣、左滢竹
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
0…
8 months, 2 weeks ago
宁春学堂｜正确使用刮痧板，既能保健又美颜
Episode 38
今天请来了资深中医爱好者小梁同学，作为爱好者他是怎么用刮痧板解决日常问题的呢？本期宁春学堂精选了听众们对刮痧的种种疑问，希望能够帮到大家！
主播：高荣荣、左滢竹
嘉宾：小梁
02:11 家庭保健安全之选——刮痧
09:29 刮痧的原理是什么？
14:15 不同材质的刮痧板区别是什么？
18:59 如何选择刮痧…
8 months, 3 weeks ago
悦读中医｜牛奶是怎样成为流行饮品的？
Episode 1
只有5%乳糖耐受人的国家，为什么掀起了牛奶狂潮？从古至今，牛奶在咱们中国到底扮演了什么角色？今天白芷就带你一起揭开这个谜底。听完这期节目，也许你会对牛奶有全新的认识。
本期主播：白芷
峨眉游学@公众号 播客推心置腹
药膳食谱更新@小红书“芷的新生活”
加群/联系小助理：tuixinzhifu01
02:02…
9 months ago