Podcast Episodes

T1 E53 - Superar una ruptura amorosa: claves para la recuperación

¿Cómo transitar una ruptura amorosa con gestión emocional, y de la mejor manera? En este episodio hablamos del duelo que implica terminar una relación, del objetivo de las relaciones de pareja, y de …

Published on 3 years, 11 months ago

T1 E52 - ¡Felices fiestas! Claves para atravesar las festividades en calma

Se acercan las fiestas de este 2021: ¡Estamos a unos días nada más! Sabemos que es un momento complicado para algunas personas, y muy feliz para muchas otras. Te dejo mis más profundas recomendacione…

Published on 4 years ago

T1 E51 - Rituales de fin de año: balances, cierres y nuevos comienzos

Se acerca fin de año y es momento de balances: ¿Cómo fue este 2021? ¿Qué logros alcanzaste y cuáles aún están lejos? 

Acompañame a hacer estos ejercicios para tomar autoconsciencia y movernos hacia e…

Published on 4 years ago

T1 E50 - Apego evitativo: ¿por qué necesito distancia?

Hay muchos tipos de apego: en el episodio anterior hablamos del apego ambivalente. Hoy, hablamos del apego evitativo, otro tipo de apego inseguro. 

¿Cómo me doy cuenta si tengo este estilo de apego, …

Published on 4 years ago

T1 E49 - Apego ansioso-ambivalente: cómo impacta en las relaciones adultas

¿Cómo son las personas con apego ansioso ambivalente? ¿Por qué son así? ¿Cómo podemos caminar desde estilo de apego tan demandante e intenso, hacia un apego seguro? Te dejo en este episodio algunos t…

Published on 4 years ago

T1 E48 - Apego: profundizando en las conexiones humanas

¿Realmente es TAN determinante el apego en cómo nos relacionamos HOY? La respuesta es SÍ. Acompañame a conocer cómo se forma el apego, y cuáles son los distintos tipos que existen. ¿Realmente influye…

Published on 4 years, 1 month ago

T1 E47 - Cómo transformar creencias limitantes: poder para el cambio

¿Cómo influyen nuestras creencias en las decisiones que tomamos? ¿Cómo empezamos a cuestionar aquellas que nos limitan? ¿Se puede identificar las creencias, cuestionarlas, modificarlas, para elegir m…

Published on 4 years, 1 month ago

T1 E46 - Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas

Hay 3 grandes claves para generar relaciones sin dependencia tóxica. En este episodio te cuento cuáles son. Con sólo cultivar estos 3 principios, todas tus relaciones pueden cambiar: con las demás pe…

Published on 4 years, 1 month ago

T1 E45 - La vergüenza ¿es siempre un obstáculo?: descubriendo la emoción

La vergüenza es la emoción que más nos aleja de nuestros sueños... Esto es así porque se mezcla con otras emociones, como el miedo al fracaso, al rídiculo, al rechazo... Acompañame a desmontar el mec…

Published on 4 years, 1 month ago

T1 E44 - Cómo disminuir la hiperexigencia: estrategias para la autoaceptación

La voz de la hiperexigencia puede ser torturadora. Esto es porque tenemos una voz hiperexigente inmadura. Pero podemos ayudarla a madurar ¿Cómo bajamos la hiperexigencia y comenzamos a caminar hacia …

Published on 4 years, 1 month ago