Podcast Episodes
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Scham-Resilienz. Wie Du die Dinge tust, vor denen Du Dich fürchtest
Season 1
In dieser Podcastfolge möchte ich euch von der Forschung der Soziologin Brene Brown erzählen, an der - wie sie es nennt - shame resilience. Es soll …
2 years, 11 months ago
Wie gelingt es gute Entscheidungen zu treffen Asita Rademacher?
Season 1
Was bedeutet Klarheit für dich?
Zu wissen, was du willst? Zu wissen, was dich ausmacht und wie du tickst? Oder zu wissen, was denn die richtigen Ent…
2 years, 11 months ago
Traurigkeit würdigen
Season 1
Ich habe mir für diese Woche Gedanken über eine Anfrage für den Podcast gemacht, wie mit Trauer und Traurigkeit umgegangen werden kann, wenn wir jem…
3 years ago
Schwierige Familiendynamiken in bessere Beziehungen verwandeln
Season 1
Diese Woche geht es im Podcast um schwierige Familiendynamiken. Ich glaube, dass dieses Thema für die meisten von uns sehr relevant ist, wie nämlich…
3 years ago
Inneres Lächeln Heilungsmeditation
Season 1
Diese Woche gibt es wieder eine Meditationsanleitung im Podcast, diesmal mit einer Übung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin .
Du bringst da…
3 years ago
TRE - Dos and Don'ts
Season 1
Auf was dürfen wir achten, wenn wir TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) praktizieren?
TRE ist eine körperliche Entspannungmethode zur Stress…
3 years ago
#2 Wie Du aufhören kannst alles und jeden zu kritisieren (Dich selbst eingenommen)
Season 1
Wenn du die letzte Folge nicht gehört hast, solltest du dir erst diese anhören. Dort habe ich genau erklärt, was ich mit dem Überkritisch-Sein meine…
3 years, 1 month ago
#1 Wie Du aufhören kannst alles und jeden zu kritisieren (Dich selbst eingenommen)
Season 1
Heute sprechen wir über die Kritik an anderen Menschen und über die Kritik, die wir an uns selber üben und darüber, wie wir damit aufhören können.
…3 years, 1 month ago
Stressbedingte Spannungskopfschmerzen - 21 Fragen, die Du Dir stellen solltest, wenn Du Dich unausgeglichen fühlst
Season 1
Ich möchte meine Herangehensweise mit dir teilen, falls du unter Kopfschmerzen oder Schwindel oder sonst einer wiederkehrenden körperlichen Symptom …
3 years, 1 month ago
Therapie-App. Therapie von sozialer Angst mit Hilfe einer Smartphone-App
Season 1
Ich unterhalte mich in dieser Folge mit dem Psychotherapeuten Jan Schittenhelm, der im Rahmen einer Kooperation der Goethe-Universität Frankfurt und …
3 years, 1 month ago