Podcast Episodes

新しい武器を探すな

優秀な人は「すでにもってる武器を磨き込もうとする人」で、
未熟な人は「新しい武器を探そうとする人」です。

日報ひとつでも「毎日15分つかって行動の棚卸しをすることで
業務のパフォーマンスが23%向上する」というハーバード大の
研究がありますが、未熟な人は「日報なんて無駄」と言い切り
最新ツ…

2 years, 10 months ago

フラットな組織は失敗する

起業したら、フラットな組織をつくろうとする社長が多いですが、
フラットにしていいのはマインドだけです。

失敗すればわかる。
一番やってはいけないのはスタッフに好かれようとすること。

好かれるのではなく自分から愛情を注げばいいのです。

好かれようとするのは結局for meの感情であり…

2 years, 10 months ago

瞑想2.静寂の瞑想

今日は、「静寂の瞑想」という瞑想方法をお伝えします。

やり方はとてもシンプルです。

座禅や椅子に座るなどし、目を閉じます。
その上で、心の中で「ない、ない」と言い続けます。

思考が出てきてしまったら、それを認識して捨てていきます。
何もない真っ白い空間にいることをイメージしてもいい…

2 years, 10 months ago

瞑想1.呼吸の瞑想

呼吸の瞑想についてやり方をお伝えします。

一番オーソドックスな瞑想法です。

目を閉じ、座禅か背もたれを使わずに椅子に座り、
自分の呼吸に集中します。

一番やりやすいやり方は、鼻息を自分の上唇で感じます。
まずはそこを通る息を感じます。

より集中すると、吐く息は生暖かく、
吸う時…

2 years, 10 months ago

マインドのアンチエイジング

身体のアンチエイジングも大切ですが
「マインドのアンチエイジング」も大事ですね。

毎日「初体験をする」と決めるとマインドが若返ります。

普段は通らない道を通る、今までのやり方を変えてみる、
読んだことのない雑誌を手に取ってみる、新商品を試してみる、
入ったことのない店に入ってみる、
な…

2 years, 10 months ago

４年に一度は引っ越しを

私はだいたい４年に一度のペースで引越しをしています。

日本国内での引っ越しはもちろん、移住や移住先での引っ越し、
同じマンション内で引っ越すこともあります。

引っ越しをすることで、自分にとって不要なものを
整理することができます。

当然、物を整理するだけでなく、人間関係やライフスタ…

2 years, 10 months ago

不安の活用方法

すべての感情は自分が自分のために持っています。
不安も同じです。

不安を持つことのメリットは主に２つです。

１つは、不安を持つことにより危険な場所に行かずに
安全でいることができます。
リスクを取って挑戦しないコンフォートゾーンに
とどまっていることができます。
当然ながら成長もありま…

2 years, 10 months ago

怠け者の成功戦略

私は、ビジネスコーチ・ライフコーチとしてだけでなく、
語学コーチとしても数千人の指導をしてきました。

私が語学のコーチングをする際には、基本的にTOEFLやTOEICなどの
テストを利用します。

英会話でも会話系のテストを活用します。

そして、クライアントやご受講生には、先にテスト…

2 years, 10 months ago

プレゼンの最大の秘訣

プレゼンをするとなると、話すことがメインで
その練習ばかりをする人がいます。

実は、プレゼン成功の最大の秘訣は事前のヒアリングです。
対象者がどんな人たちで、何を求めているのかを徹底してリサーチします。

それがビジネスの交渉であっても、講演であっても同じです。
事前のヒアリングがすべて…

2 years, 10 months ago

瞑想の姿勢

瞑想の姿勢はあまり難しく考える必要はありません。

最初は、寝る前に寝床でやってもいいでしょう。

寝床でやる際には、全身をリラックスして横になればいいだけです。

椅子に座ってやってもいいです。
その際には、背もたれは使わず背筋を伸ばし、まっすぐ前を見て
肩と首の力は抜きます。

一…

2 years, 10 months ago