Podcast Episodes

信頼関係のない人の話は聞き流せ

これは穏やかに生きる秘訣ですが、信頼関係のない人の話は
聞き流したほうがいいです。

メンタルが病んでるときは、信頼関係がない人の話を信じてしまう。
SNSの知らない人からのメッセージでさえ信じて病んでしまう。

本当に聞くべきは、信頼関係があって、自分のなりたい姿を
実現しているような人…

2 years, 9 months ago

義務を願望に変える方法

自分から「やりたい」と思う納得目標は、
「やらねば」という強制目標の約３倍のエネルギーがわきます。

ぜひ納得目標の行動をどんどんやっていきましょう。

ただ、そうは言っても私たちの人生で「やらねば」という
強制目標が頭に浮かぶことは多々あると思います。

「明日は早起きしなきゃ」「会社…

2 years, 9 months ago

感情は動作で作られる

感情をコントロールする手法は様々なものがあります。

中でも一番簡単なのが、体を動かすことで感情を変えるものです。
フィジオロジーと呼ばれるものです。

体と脳はリンクしているので、体を動かすことによって
脳の状態を良くします。

例えば、私自身は毎朝5分～10分のヨガと約30分のランニ…

2 years, 9 months ago

泥臭くやり抜く力

SNSで今まで隠れていた「成功」が可視化され

「成功していない人の成功論」まで目に入るようになり

「成功なんて簡単」と考える人が量産されました。

結果、もっとも成功に近い「泥臭くやり抜く力」

が軽視されるようになり、成功が遠のいています。

一発逆転を狙う人はギャンブルのような人生を送る…

2 years, 9 months ago

納得目標は強制目標の●倍のエネルギー

「納得目標」は「強制目標」の３倍のエネルギーが出ます。

「～しなければ」という目標は捨て
「～したい」という目標のみにしましょう。

例えば、仮に「結果を出さねば」という状況になったとしても
「結果を出すことで昇給したい」などの願望形にしましょう。

なお、義務を願望に変えるには、「何…

2 years, 9 months ago

「すごいと思われたい」は超キケン

もしも「人に凄いと思われたい」という感情が、
あなたの行動原理の一つになっているなら、
すぐに立ち止まったほうがいいです。

それで成功体験ができてしまうと
「凄くなければ自分には価値がない」と思うようになり、
失敗したら自ら命を断つこともあります。

「自分の心が動くか」を行動原理にする…

2 years, 9 months ago

5000万円横領された経営者の名言

社員に5000万円も横領されたある経営者が
「裏切られた」とはまったく言わずに
「すべて自分の甘さ」「経営の仕組みを変えた」「今では感謝してる」
と言っていて、その会社が伸びる理由がわかりました。

自責思考の経営者は、たとえ倒産しても何度でも起き上がる。

つくづく経営はトップ次第だなと…

2 years, 9 months ago

年商100億、高卒ビジネスオーナーの教え

年商100億近くある高卒のビジネスオーナーが
「東大には入れないけど東大卒は雇える」と言っていて、
それが本質だなと思いました。

社長になるのが自営業者で経営者、社長を雇うのがビジネスオーナー。

優秀な社長になる必要はなく、株主となって優秀な人を採用する。

優秀な人を「見抜く目」「…

2 years, 9 months ago

瞑想6.判断を外す

今日は「判断を外す瞑想」です。

朝、家を出たら、歩きながら一分ほど「私は判断しない」
と言い続けてください。

その上で、あらゆる無意識の判断を捨てていきます。

例えば、雨が降っていて不快だと思ったら、
その「不快だ」という判断を捨てます。

この瞑想法を続けることで、自分が持って…

2 years, 9 months ago

瞑想5.笑顔の瞑想

笑顔の瞑想という人間関係に劇的に効果のある瞑想を紹介します。

朝起きたら、5分ほどベッドの上でその日会う人達の笑顔を想像します。

「ありがとう」と心の中でつぶやくとさらに効果的です。

まずは少しやってみましょう。
目を閉じて、今日これから会うすべての人の笑顔を思い浮かべて
ください…

2 years, 9 months ago