Podcast Episodes

人生100年時代の健康管理：お医者様への究極の質問

イグノーベル賞医師の新見先生がおっしゃっていた、お医者さんへの究極の質問は、
「先生ならどうしますか？」
という質問です。

自分自身が同じ状況で同じ病状だったら、手術をするのかしないのか、などを聞いてみましょう。

私自身も先日、歯医者さんでこの質問をしました。
かなり素直に答えてくださり、とて…

1 year, 7 months ago

趣味がメンタルを育てる

メンタルが強い人は「没頭できる趣味を持っている人」で、
メンタルが弱い人は「やりたいことがないのにやるべきことが多い人」。
努力の意味が我慢だけなので、疲弊していく。

処方箋は「とりあえずやってみる」に尽きる。
好奇心も趣味も、机の上や脳内からではなく行動の土壌からしか生まれない。

やってみた…

1 year, 7 months ago

サボり癖の対処法NO.1

やる気は「やった後に湧き上がる」トンチのようなものなので、
サボり癖のある人は「4分我慢したらやめていい」と一歩を軽くしてほしい。
ほぼ間違いなく、4分でやめられなくなる。

良いとわかるけど続かない「読書/勉強/運動」は全て4分だけでいい。
コーチも見張りもいらない、お金のかからない継続法。
…

1 year, 7 months ago

天才がバカに負ける理由

天才はバカに負ける。
まわりを信じず「自分でやった方が速い」と言い、
リスクが見えるから「手堅い勝負をしよう」と考え、
プライドが高いから「近寄りがたい雰囲気」を出してしまう天才は、
頭が良いのに賢くない。

学歴もなく、身の程を知らない人は、プライドがないからこそ天才を使えて、常識がないからこ…

1 year, 7 months ago

「できないこと」に向き合え

得意なこと、好きなこと、求められてることではない
「思い通りにならないこと」
に本気になる人を見ると、魅力的だなと思う。

こういう人は、できないことを成長の糧にしているから、
”過去の武勇伝”ではなく”今の課題”で対話をしてくれる。

できることよりできないことを話す姿勢に、謙虚さが見える。
「…

1 year, 7 months ago

金とコネの残酷な真実

残酷な真実ですが、世の中は本当に「カネとコネ」が大切。

例えば、なぜイスラエルやユダヤ人が影響力があるかというと、
お金とネットワークを持っているからですよね。

Google、Facebook、ブルームバーグ、セールスフォースなど、
名だたる大企業の創業者がユダヤ系。
当然ながら政治献金にも繋…

1 year, 7 months ago

人生100年時代の健康管理：冷たいものと砂糖

今日のテーマは、人生100年時代の健康管理：砂糖です。

カロリーは4kcal=1gの砂糖に相当します。
よって、カロリーを4で割るとざっくり砂糖のグラム数になりますね。

そこからスティックシュガーは３ｇと考えて何本分のスティックシュガーなのかを考えてみるのも感覚的にわかりやすいでしょう。
ちな…

1 year, 7 months ago

人生100年時代の健康管理：血圧と心拍

今日のテーマは、人生100年時代の健康管理：血圧と心拍です。
血圧は下の数字が大事です。
90以下であることが大切です。
食事などでコントロールしましょう。

また、心拍も重要です。
心拍数はまずは自分の標準時を知っておくようにしましょう。

私自身は心拍が図れる時計を使っています。
心拍は運動を…

1 year, 7 months ago

「無限の可能性」を信じるな

意識が高い5000人以上の人を見てきましたが、
「この人は絶対に成し遂げるな」
と思える人は、
「いつかは〇〇になれるかも」
と可能性にベットせず、
「今から〇〇になる」
と決断/行動で未来にベットしている。

無限の可能性を盲信しない。
40代より30代、30代より20代で動く人の方が圧倒的に…

1 year, 8 months ago

起業の成功率

「起業の成功確率は40代が一番高い」
というデータがありますが、もし40代で失敗すると結構しんどいので、これを守ってください。

「いきなり本業を辞めない」
「オフィスを借りない」
「人を採用しない」

自分ひとりで収益を稼げる仕組みを成立させてから、それを大きくする。
成功ではなくまず成立。

起…

1 year, 8 months ago