Podcast Episodes

頭の疲れは体で取る

多くのコーチング生を見てきましたが、人の特徴は、
「頭を動かし体を休める人は落ち込み、体を動かし頭を止める人は活発になる」
でした。

ツラい過去を思い出して悩んだときの処方箋は、”体を動かす”です。
せき止めるのではなく、動いて流す。

ネガティブの最大の敵は考えすぎ、最良の打ち手は動きすぎ。
…

1 year, 7 months ago

スウェーデンでの瞑想の学び

世界的なリーダーたちから学ぶためにスウェーデンに行ってきました。

彼らが何度も言うのは、
「今の意識状態が全て」
でした。

意思決定の精度は意識で変わる。
日本では「速さ」を求められる傾向が強いですが、正しいのは、
「興奮時に判断しない/感情がブレたときはブレーキを踏む」
です。
反射的に素早…

1 year, 7 months ago

吸うより吐く

インド人講師からの瞑想レッスンを毎週受けています。

呼吸の意識は「吐き出す」ことに向けるのがとても印象的です。
吐き出すことによって、自然と吸うことができます。
吸うことに意識を向けるのではありません。

思えば、人生も同様なのではないでしょうか？
まず、吐き出す。
例えば、お金で大事なのは稼ぐ…

1 year, 7 months ago

人生100年時代の健康管理：長く残っているもの

長く残っているものはある意味のビッグデータにる叡智の結晶です。
例えば、ヨガ、中医学、太極拳などは歴史の洗礼を受けて残ってきたものです。
そこには必ず私たちが知っておくべき知恵があります。

世の中で解明されていることはわずかです。
医学も同様です。
西洋医学はすばらしいですが、長く残ってきた叡…

1 year, 7 months ago

いつもご機嫌な人の特徴

いつもご機嫌な人は「ご機嫌でいるための努力」をしている人であり、
常に人からどう見られているかを意識する努力をした真面目な人。

生まれながらの人柄ではなく、何度も試行錯誤して得た技術。
努力で得た印象。

諦めずに変化しつづけた人の結果なので、生まれながらの天性だと思って甘えてはいけない。

逆…

1 year, 7 months ago

経営者がサウナにハマる理由

経営者がサウナにどハマりする2大理由は「熱さ/冷たさ」の限界突破が仕事上のメンタルに効くこと、
「整う」で思考力と意思決定の精度が上がることです。

会社の未来は「経営者の脳」から作られることを、本物の経営者はわかっています。
経営者ってサウナ好きですねーと揶揄してる人は何もわかってない。

熱さ…

1 year, 7 months ago

時間はお金で買う

これは人生の真理ですが、お金で時間が買えるなら絶対に買おう。
通勤時間を減らす、家事代行、タクシー移動など、時間こそが命であるという感覚をもつと、人の時間を大切にする意識が上がり、
「人と過ごす時間の価値」
が上がる。

これが人生を豊かにする秘訣。
時間はお金より100倍大事です。
時間は命の…

1 year, 7 months ago

結果を出す起業家の特徴

結果を出す起業家はぶっちゃけ図々しい人が多い。

いきなり
「今月会いたい」
「人を紹介してほしい」
と言ってくる。

ただ、それを失礼だと感じさせない愛嬌や人間力がある。
自分の魅力をわかった上でのワガママさ。
人の懐にスッと入り、いつのまにか信頼を獲得している。

「これを言ったら相手がどう思う…

1 year, 7 months ago

海外生活15年でわかった、運が良くなる方法

海外生活15年でわかった、運が良くなる方法は、

1. 人のために動くが自己犠牲しない。

2. 運動して運を動かす。

3. 心身の状態を良くしてアンテナの精度を上げる。

4. 1 person, 1 actionで人に会ったら次に繋げる。

5. 外の世界より自分の内側の状態をコントロールする。

1 year, 7 months ago

人生100年時代の健康管理：長生きするより幸せに死ぬ

今日のテーマは「長生きするより幸せに死ぬ」です。
こちらも先日セミナーを一緒にやらせていただいた医師の新見先生の言葉です。

私の父も平均寿命より10年近く短い旅立ちだったのですが、とても安らかに私と母に手を取られての臨終でした。
父は早期退職をしたため、余生もそれなりに楽しめ、普段は海外にいる…

1 year, 7 months ago