Podcast Episodes

NLPは「言葉」と「心」の関係を科学した技術

NLP（神経言語プログラミング）という言葉を、どこかで耳にしたことがある方も多いかもしれません。
この技術の始まりは、1970年代初頭のカリフォルニア大学に遡ります。

当時、言語学の助教授だったジョン・グリンダーと、心理学を学んでいた学生リチャード・バンドラー。
この二人が、のちに世界的な心理…

5 months, 2 weeks ago

親との関係がすべてを変える

人間関係の悩みの根っこにあるもの

数千人のカウンセリングを行ってきましたが、人間関係の悩みの多くは、実は幼少期の「親との関係」に起因しています。
職場で上司の顔色をうかがってしまう人。
恋人に過剰に尽くしてしまう人。
人との距離がうまく取れない人。
それらの根っこを丁寧にたどっていくと、ほとん…

5 months, 3 weeks ago

若いうちに全力で働く理由

20代は体力勝負、30代は体力と戦略の勝負

20代は体力勝負の時期です。
がむしゃらに動き、経験を重ねることでしか見えない世界があります。

30代になると、体力に加えて戦略が必要になります。
どの分野で勝負するのか、どんな形で成果を出すのか。
考えて動く力が求められる年代です。

一方で、40代…

5 months, 3 weeks ago

人生の質を劇的に上げる七つの習慣

根本から整えるという発想

これまで数千人のカウンセリングやコーチングをしてきて、はっきり確信していることがあります。
人生の質を上げるのに、特別な才能も環境も必要ありません。
必要なのは、誰にでもできる小さな習慣の積み重ねです。

脳と心と体を整える七つの習慣

七時間以上の睡眠をとること。
週に…

5 months, 3 weeks ago

スマホ依存が奪う集中力

スマホ依存の本当の怖さは、時間を浪費することではありません。
いちばん深刻なのは「集中力の低下」です。

脳は「すぐにドーパミンが得られる刺激」に慣れてしまうと、
「なかなか報酬が得られない行動」を嫌うようになります。
読書や勉強、トレーニングのような地道な努力に耐えられなくなるのです。

つまり…

5 months, 3 weeks ago

紙と手書きの力を再評価する

内省がゲームになる瞬間

新卒で入ったベネッセで「私の記録」という紙に毎日振り返りを書いていた頃、最初は完全に義務だった。
けれど続けるうちに「昨日の自分」と「今日の自分」を比べられるようになり、変化や成長がリアルタイムで見えてくる。
気づけば内省がゲームのように面白くなっていた。

手書きが脳に…

5 months, 3 weeks ago

世界は、意識によって姿を変える

五感が教えてくれるもの

私たちは普段、五感を通して世界を受け取っています。
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、そして体感覚。

多くの人は「外から入ってくる情報は変えられないもの」だと考えています。
見えるものは見えるし、聞こえるものは聞こえる。
世界は固定されていて、ただそこにあるだけだと。

けれど、本…

5 months, 3 weeks ago

「脳の取扱説明書」を手に入れるということ

私たちは、学校で多くの知識を学んできました。
歴史、数学、文学、科学…。
けれど、不思議なことに「その知識を扱う脳の仕組み」については、ほとんど教わっていません。

NLPとは何か

NLP（Neuro Linguistic Programming）は、日本語では「神経言語プログラミング」と訳され…

5 months, 4 weeks ago

セミナーが成功するかどうかを決める「３つの要素」

セミナーを終えた直後、いつも思うことがあります。
「セミナーは講師ひとりの力では決して成り立たない」
ということです。
では、セミナーが成功するために欠かせないものは何でしょうか。

１．講師の質

これは言うまでもなく大切な要素です。
話し方や知識だけでなく、参加者にどのような体験を届けられるか…

5 months, 4 weeks ago

考えすぎが心を壊す本当の理由

失敗より怖いもの

人のメンタルを壊す最大の原因は、失敗そのものではない。
本当の原因は、その後に訪れる「考えすぎ」
過去の後悔や未来の不安を何度もシミュレーションし、思考の迷路に閉じ込められる。
その摩耗こそが心を弱らせていく真因です。

考えすぎの罠

多くの場合、私たちは意味のないことを延々と…

5 months, 4 weeks ago