Podcast Episodes
Back to Searchפרק 89 - תזונה ופוריות האישה. ראיון עם קרן זלדמן
Episode 94
מי היה מאמין שלתזונה של אישה יש השפעה על הביציות של הבנות שלה!
לתזונה ולהרגלי הבריאות שלנו יש השפעה מכרעת גם על, כן כן, הפוריות שלנו.
לפני הכל- הקישו…
2 years, 3 months ago
פרק 88 - השריר. כל מה שצריך לדעת על רקמת שריר עם יאיר להב
Episode 93
פעם חשבו שרקמת השריר מאפשרת לנו יציבות ותנועה בלבד
היום אנחנו יודעים שרקמת השריר זו רקמה פעילה שמפרישה חומרים שמתקשרים עם כל הגוף.
רקמת שריר זו רקמה …
2 years, 3 months ago
פרק 87 - קטניות, הסופרפוד האמיתי של הטבע. ראיון עם הגר מילר
Episode 92
קטניות זה מפעל כוח בתוך גרעין קטן.
מדובר בצומח שמלא בויטמינים, מינרלים, פיטוכימיקלים פחמימות וכמובן- חלבון!
ואפילו חוקרים חומרים מעניינים שקיימים בקט…
2 years, 4 months ago
פרק 86 - מחשבות על דימוי גוף. שיחה עם מעין קרת, אקטיביסטית דימוי גוף ודוגמנית העבר
Episode 88
דימוי גוף. האופן שבו אני תופסת את הגוף שלי.
וכמו כל מערכת יחסים גם לה יש תקופות יפות ותקופות שפחות.
דימוי הגוף כולל את התפיסות, האמונות, הרגשות, המח…
2 years, 5 months ago
פרק 85 - פרק בונוס🥂 6 איחולים והמלצות לשיפור מצב הרוח לכבוד יום ההולדת שלי!
Episode 89
יש לי יומולדת היום!
קשה להגיד שזו חגיגה עם מה שקורה במדינה, אבל אם יש משהו שישמח אותי ביום ההולדת, זה שכל אחד יקח את הדברים הקטנים שהוא יכול לעשות כד…
2 years, 5 months ago
פרק 84 - גוף האישה והמחזור החודשי. ראיון עם קרן זלדמן
Episode 87
"וואו איך מתחשק לי... "
מוכר?
אישה. כמעט 50% מאוכלוסית העולם ועד לא מזמן כל מה שהסיקו על התפקוד שלנו היה כתוצאה ממחקר על גברים.
אישה היא לא גבר עם ר…
2 years, 5 months ago
פרק 83 - נפלאות השינה. על שינה, בריאות ותזונה עם אמיר וינוגרד
Episode 86
לשינה יש תפקיד חשוב בבריאות שלנו, הנפשית והפיזית.
מחסור בשינה מעמיד אותנו בסיכון מוגבר לאתגרים בריאותיים ולקושי להתמודד עם אתגרי החיים.
ובעניין אתגרי…
2 years, 6 months ago
פרק 82 - אולי זו לא אכילה רגשית? השפעת המלחמה על הרגלי האכילה עם נטע קיילר
Episode 85
אכילה רגשית.
משהו שהרבה מרגישים שיש להם בתקופה האחרונה.
מאז פרוץ המלחמה אנחנו חווים הרבה אמוציות ומתח בעוצמות משתנות.
אבל האם גם האכילה שלנו היא רגש…
2 years, 6 months ago
פרק 81 - הישר לתנור. על אפיה בריאה עם אבינועם ארביב
Episode 80
פרק שהוקלט לפני המלחמה אבל הוא מתאים בדיוק לימי מלחמה בהם אופין ומבשלים לצוותים שבשטח- הצבאים, הרפואיים, המתנדבים.
==================================…
2 years, 7 months ago
פרק 80 - מלחמה, סטרס ופעילות גופנית. ראיון עם גיא שלמון
Episode 84
אנחנו נמצאים באחת התקופות הכי מלחיצות וחסרות ודאות
אפשר להגיד במצב תמידי של להלחם או לברוח.
השינה נפגעת, הרגלי האכילה שלנו נפגעו, החיים השתנו.
אין לנ…
2 years, 8 months ago