Podcast Episodes
Back to Search
Здоровые зубы. Как правильная гигиена полости рта помогает всему организму
Season 1 Episode 87
#87 Поговорим об уходе за полостью рта. Сколько раз в день нужно чистить зубы? Узнаем у эксперта, как состояние зубов и десен влияет на здоровье всег…
2 years, 10 months ago
Как решиться сменить профессию и найти то, что тебе подходит
Season 1 Episode 86
#86 Поговорим о выборе новой профессии. Как мы приходим к решению о смене деятельности? Почему уровень зарплаты — не мотивационный фактор в работе, а…
2 years, 11 months ago
Сверхчувствительность: принять свои особенности и справляться с перегрузками
Season 1 Episode 85
#85 В чем особенности сверхчувствительных людей? Почему некоторые чаще плачут над фильмами, избегают шумного транспорта или дольше переживают о случи…
2 years, 11 months ago
Как победить сидячий образ жизни? Лайфхаки для физической активности
Season 1 Episode 84
#84 Поговорим о физической активности. Почему вредно много сидеть? Обсудим с гостями выпуска, откуда взялась норма в 10 тысяч шагов и помогают ли гад…
3 years ago
Эмпатия. Как понимать и поддерживать других людей
Season 1 Episode 83
#83 Поговорим об эмпатии. Как научиться понимать других людей? Что на самом деле нужно людям, когда они делятся своими трудностями? Почему не помогаю…
3 years ago
Нейрохакинг. Как тренировки для мозга повышают концентрацию, улучшают сон и снижают тревогу
Season 1 Episode 82
#82 Поговорим о нейрохакинге. Зачем нужно тренировать мозг? Как нейротренировки влияют на память, концентрацию и качество принимаемых решений? Погово…
3 years, 1 month ago
Эмоциональная зависимость. Как просить поддержки в отношениях и укреплять опору на себя
Season 1 Episode 81
#81 Поговорим об эмоциональной зависимости в отношениях. Почему возникает потребность в постоянном одобрении и похвале от партнера? Какую эмоциональн…
3 years, 1 month ago
Отдых без чувства вины. Как распознать усталость и научиться качественно отдыхать
Season 1 Episode 80
#80 Поговорим об отдыхе. Почему сложно запланировать отдых? Как чувство вины и страх упускания мешает расслабиться? Нужно ли структурировать выходные…
3 years, 1 month ago
Цели, мечты и ценности. Как строить планы в меняющемся мире?
Season 1 Episode 79
#79 Поговорим о новом взгляде на цели и планирование. Как ставить цели в меняющемся мире? Что мешает начать двигаться к своим приоритетам? Когда мале…
3 years, 2 months ago
Как отпустить прошлое? Оставляем чувство вины, обиды и сожаления в уходящем году
Season 1 Episode 78
#78 Поговорим о том, хочется оставить в уходящем году. Когда пора отпустить обиду и перестать цепляться за прошлое? Как формируется разочарование и с…
3 years, 2 months ago