Podcast Episodes
Back to Search
Неделя без «потом». Как не усложнять первый шаг и разрешить себе эксперименты
Season 1 Episode 91
#91 Поговорим о несделанном. Что мы чаще всего откладываем на потом? Почему к некоторым вещам мы не можем поступиться годами? Как сформулировать перв…
2 years, 10 months ago
Зависть и конкуренция. Как перестать сравнивать себя с другими
Season 1 Episode 90
#90 Поговорим о зависти. Почему мы испытываем боль по поводу успеха других людей? Что усиливает склонность постоянно сравнивать себя с другими? Вмест…
2 years, 11 months ago
Цифровая уборка. Зачем мы сохраняем информацию и как с ней работать эффективно
Season 1 Episode 89
#89 Поговорим о цифровой гигиене. Как навести порядок в своей digital-жизни? Почему мы вообще обрастаем сохраненками? Что делать с миллионом чатов в…
2 years, 11 months ago
Сепарация. Как перестать зависеть от родителей и взять ответственность за свою жизнь
Season 1 Episode 88
#88 Как отделиться от родителей не только физически, но и эмоционально? Почему злость на родителей — необходимый этап сепарации? Как не прожить всю ж…
3 years ago
Здоровые зубы. Как правильная гигиена полости рта помогает всему организму
Season 1 Episode 87
#87 Поговорим об уходе за полостью рта. Сколько раз в день нужно чистить зубы? Узнаем у эксперта, как состояние зубов и десен влияет на здоровье всег…
3 years ago
Как решиться сменить профессию и найти то, что тебе подходит
Season 1 Episode 86
#86 Поговорим о выборе новой профессии. Как мы приходим к решению о смене деятельности? Почему уровень зарплаты — не мотивационный фактор в работе, а…
3 years, 1 month ago
Сверхчувствительность: принять свои особенности и справляться с перегрузками
Season 1 Episode 85
#85 В чем особенности сверхчувствительных людей? Почему некоторые чаще плачут над фильмами, избегают шумного транспорта или дольше переживают о случи…
3 years, 1 month ago
Как победить сидячий образ жизни? Лайфхаки для физической активности
Season 1 Episode 84
#84 Поговорим о физической активности. Почему вредно много сидеть? Обсудим с гостями выпуска, откуда взялась норма в 10 тысяч шагов и помогают ли гад…
3 years, 1 month ago
Эмпатия. Как понимать и поддерживать других людей
Season 1 Episode 83
#83 Поговорим об эмпатии. Как научиться понимать других людей? Что на самом деле нужно людям, когда они делятся своими трудностями? Почему не помогаю…
3 years, 2 months ago
Нейрохакинг. Как тренировки для мозга повышают концентрацию, улучшают сон и снижают тревогу
Season 1 Episode 82
#82 Поговорим о нейрохакинге. Зачем нужно тренировать мозг? Как нейротренировки влияют на память, концентрацию и качество принимаемых решений? Погово…
3 years, 2 months ago