Podcast Episodes
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Intervallfasten & Sport: Seltener essen, mehr Leistung? - mit Dr. Simone Koch
Episode 236
Intervallfasten wird nicht nur als Schlüssel zum Abnehmen gehyped, sondern hat auch längst Einzug in die Sportwelt gehalten. Aber macht intermittiere…
3 years ago
Wearables: Wie zuverlässig ist deine Laufuhr?
Episode 235
Das wohl bekannteste Wearable ist die Laufuhr, und die ist aus dem Training vieler von uns nicht wegzudenken. Aber wie präzise sind die gemessenen We…
3 years, 1 month ago
Der erste Trailrunning-Trainingsplan - mit Ultratrailrunner Till Schneemann
Episode 234
Es zieht euch runter von der Straße und rauf auf den Trail? Dann haben wir was für euch - denn gemeinsam mit unserem Gast und Coach Till Schneemann g…
3 years, 1 month ago
Tipps für die Halbmarathon-Saison - mit Philipp Pflieger
Episode 233
Goodbye Off-Season, hallo Wettkampf-Saison! Spätestens mit dem Berlin Halbmarathon steht die Halbmarathon-Saison steht vor der Tür und wir wollen nat…
3 years, 1 month ago
Mehr Motivation im Sport: So halten wir unsere Vorsätze ein! - mit Erik Jäger aka der Hauptstadttrainer
Episode 232
Mehr Stabi- oder Intervall-Training, regelmäßig dehnen, weniger snacken....viele von uns haben Neujahrs-Vorsätze in punkto Training. Spätestens im Fr…
3 years, 1 month ago
Der Zyklus und Training: Ohne Pille mehr Leistung?
Episode 231
In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Zyklus und Training - und dafür haben wir Sportcoach und ehemalige Leistungssportlerin Lea Feder…
3 years, 2 months ago
Die gesündesten Lebensmittel für Sportler:innen - mit Aleksandra Kelemann
Episode 230
In dieser Podcastfolge knüpfen wir uns die "10 Regeln der DGE" vor, also die Lebensmittel-Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - und…
3 years, 2 months ago
Blutzucker tracken statt Kalorien zählen?
Episode 229
Kalorien sind out, Blutzucker ist in? In dieser Podcastfolge ergründen wir, wie unsere Ernährung sowie das Laufen unseren Blutzuckerspiegel beeinflus…
3 years, 2 months ago
Yoga und Laufen: Die perfekte Kombination? - mit Sporttherapeut Sören Lucan
Episode 228
Viele von uns haben es schon erkannt: Laufen und Yoga passen perfekt zusammen. Warum das so ist, verrät uns in dieser Podcastfolge Sporttherapeut Sör…
3 years, 2 months ago
Vegane Ernährung für Läufer:innen leicht gemacht - mit Philipp Steuer
Episode 227
Immer mehr Menschen haben Bock vegan zu leben, darunter auch viele Läufer:innen. Wir haben mit einem gesprochen, der das Ganze schon seit vielen Jahr…
3 years, 2 months ago