Podcast Episodes
Back to SearchPersönlichkeitsstörung Borderline - Wie die Therapie DBT helfen kann
Selbstverletzungen und suizidales Verhalten sind bei Menschen mit Borderline keine Seltenheit. Die Forschung zeigt: Betroffene reagieren oft positiv …
1 year, 2 months ago
Beginners Guide - Fragen zur Meditation
Wer mit Meditation anfangen will, hat viele Fragen: Was ist eigentlich Meditation? Wie kann ich sie am besten üben? Welche Wirkung hat Meditation? Wa…
1 year, 2 months ago
Verzeihen - Unbeschwert ins neue Jahr
Wir können lernen, zu verzeihen. Es gibt dazu Kurse, wie zum Beispiel das Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) und weitere Übungen im Ver…
1 year, 2 months ago
Ikigai - Achtsam Sinn finden
Ikigai ist ein Konzept aus Japan und beschreibt, wie man seinem Leben Sinn und Freude geben kann. Es geht dabei nicht um Großes und Außergewöhnliches…
1 year, 2 months ago
Futures Literacy - Wie wir achtsam Zukunft erschaffen
Viele können sich nicht vorstellen, wie eine bessere Zukunft aussehen könnte – wir haben offenbar immer mehr Angst davor. Wie können wir achtsam mit …
1 year, 3 months ago
Zynismus - Warum Spott nicht gesund ist
Schwarzer Humor kann witzig sein, doch wer ständig zynisch ist, der mag wahrscheinlich sich selbst, andere oder das Leben nicht. In dieser Folge "Ach…
1 year, 3 months ago
Mindfulness City - Wie wir Städte achtsam denken
In Bhutan soll eine Achtsamkeitsstadt entstehen, eine Mindfulness City. Also eine ganze Stadt, die nach den Erkenntnissen und Lehren der Achtsamkeit …
1 year, 3 months ago
Innere Entwicklungsziele - Wie wir uns von innen heraus stärken
Fünf Dimensionen und 23 Ziele: die Inner Development Goals sind eine Antwort auf die Nachhaltigkeitsziele der Vereinten Nationen. Das Motto lautet: E…
1 year, 4 months ago
Achtsamkeit und Hypnose - Wie uns Trance helfen kann
Über Hypnose gibt es viele Klischees. Teilweise wird sie wie ein magischer Zaubertrick dargestellt, der Teil einer Show ist. Hypnose wird aber auch a…
1 year, 4 months ago
Anspannung - Achtsam Verspannungen lösen
Verspannungen sind ein Problem, das fast alle kennen: steifer Nacken, harte Schultern, Ziehen und Ziepen. In dieser Folge erklären wir, wie Achtsamke…
1 year, 4 months ago