Podcast Episodes

Narzissmus - Wie wir mit selbstbezogenen Menschen umgehen

Wie gehen wir mit narzisstischen Menschen in unserem Leben um? Wie können wir einen achtsamen Umgang mit uns selbst und ihnen finden? Und: Was ist Na…

7 months, 1 week ago

Akzeptanz- und Commitment-Therapie - Partnerschaften achtsam gestalten

Bei der Akzeptanz- und Commitment-Therapie geht es um einen wirksamen Umgang mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen sowie um ein erfülltes Leben. Wi…

7 months, 2 weeks ago

Coping - Wie wir Bewältigungsstrategien finden

Wenn etwas Schlimmes passiert, dann haben wir Menschen verschiedene Strategien, wie wir damit umgehen. Das nennt man Coping. In dieser Folge geht es …

7 months, 3 weeks ago

Handeln trotz Angst - Achtsam Mut finden

Die Nachrichtenlage kann bedrückend sein. In Zeiten wie diesen brauchen wir Mut. Was Mut ist, wie wir unseren Mut-Muskel stärken können und wie wir m…

8 months ago

Ganzheitlich gesund - Wie Körper und Geist zusammen arbeiten

Ganzheitliche Gesundheit ist ein Ansatz, der den Menschen in all seinen Dimensionen – körperlich, geistig, emotional, sozial, intellektuell und spiri…

8 months, 1 week ago

Schulfach Glück - Wie wir Wohlbefinden schon als Kinder lernen

Mathe, Deutsch, Chemie und Musik kann man lernen – aber für das persönliche Glück ist jeder selbst verantwortlich. Warum eigentlich?

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Quellen…

8 months, 2 weeks ago

Wenn alles wehtut - Achtsam mit Fibromyalgie umgehen

Es gibt Menschen, denen tut alles weh – und keiner weiß, warum eigentlich. Die Diagnose kann lauten: Fibromyalgie, auch Faser-Muskel-Schmerz genannt.…

8 months, 3 weeks ago

Bedrohliche Ruhe - Die Angst vor Stille aushalten

Manche Menschen können Ruhe schwer aushalten und haben regelrecht Angst davor. Wir schauen auf die Ursachen und wie wir damit umgehen können.

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8 months, 4 weeks ago

Vergangenheit bewältigen - Mit transgenerationalen Traumata umgehen

Manche Menschen haben Traumata, die sie von Eltern oder Großeltern mitbekommen haben. Das nennt man transgenerationale Traumata. Heißt: Belastende Er…

9 months ago

Urbanes Leben - Wie wir achtsam in Städten leben

In einer Großstadt zu leben, kann herausfordernd sein: viel Beton und wenig Grün, viel Lärm und wenig Ruhe. Auch hier können wir einen Weg finden, Ac…

9 months, 2 weeks ago